如何正确的饮食预防肠癌？

　　肠癌该如何饮食?近几十年来，我国肠癌发病率明显升高，在恶性肿瘤中，已成为威胁着咱们生命的第三大“杀手”，在北京、上海、广州等一些大城市上升更加明显。若咱们不加以预防和控制，将会对自个的健康造成灾难性后果。

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　　1、肠癌与生活饮食习惯有关联吗?

　　答案是肯定的。吃得越多，肠道的排泄压力越大，尤其是动物蛋白、脂肪摄入过量，就易产生很多毒素。肉类摄入过多，患肠癌几率就会升高。

　　2、排便与肠癌有关吗，肠癌的主要症状有哪些?

　　大便能帮我们发现肠癌，一定程度上可看出肠道的健康程度。如果便血，大便变细或形状不规则，排便习惯改变，出现腹泻、便不净等情况，就应及时就医。然而，由于都有便血症状，很多肠癌在早期易被误诊为痔疮。所以便血时，建议及时去医院做大便潜血等检查，以排除肠癌的风险。

　　既然大便如此重要，便秘会不会增加肠癌风险?我想说，肠癌的发生受很多因素影响，现在没有足够的证据表明便秘与肠癌直接相关。但想提醒大家，一定要有良好的排便习惯，每天在固定时间排便，宁可提前一点去厕所，有了便意千万别忍着，别让废物在体内停留过长时间。

　　3、哪些人是肠癌高危人群，如何尽早发现蛛丝马迹?

　　有肠癌家族病史、多发性结肠息肉、慢性肠炎、肠道有绒毛管状腺瘤等人群，都是肠癌高危人群，易发生癌变。

　　4、肠癌有癌前病变吗?

　　多发性结肠息肉就有癌变倾向，属于肠癌的癌前病变，它是细胞发生不典型增生的结果，其严重程度可分为轻、中、重3个级别。大家一定要尽早处理癌前病变，把长出来的东西切掉。

　　5、生活中该如何预防肠癌?

　　，“吃货”适可而止。我们现在走向了一个极端：吃得过多，营养过剩。这时候，我们一定不要过分迁就口味。我们改变不了爹妈给的基因，能做到的就是改变自己的不良习惯。

　　第二，告别“三高一低”，回归传统。“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品，要少吃。中国传统饮食结构以谷物为主，肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅，这是非常健康、合理的饮食。中国菜有很多蒸煮方式，能留住更多营养;少量肉加蔬菜的快炒类菜，由于蔬菜较多，粗纤维丰富，既能满足口味，又能避免肉类产生的有毒物停留过久，减少对肠道的慢性伤害。

　　第三，守住“鲜、野、淡、杂”4字诀。“鲜”指多吃新鲜食品;“野”指吃天然蔬果;“淡”就是少盐少油少肉;“杂”则是吃尽可能多的食物，不偏食。

　　肠癌该如何饮食?肠癌患者一定要建立良好的饮食生活习惯，是预防肠癌发生有效的方式，肠癌患者除了要积极配合医生的治疗，平时的日常调理也很重要。