如何帮助儿童摆脱焦虑症呢

　　焦虑是每个人都会出现的一种状态，适当的焦虑对人们来说有积极作用，各位大人们也许能够很好的调节心态，很快恢复正常，但是一旦有儿童出现了焦虑状态，是无法自我排解的。相信家长们看到孩子在焦虑情绪中挣扎也是很难过的，那么，如何帮助儿童摆脱焦虑症呢?

　　步：帮助孩子认清他们的焦虑

　　首先要先帮助孩子辨别什么是焦虑感，包括为什么会有这种情绪，虽然这对他们来说很难，但是需要家长给孩子一些时间去反应这个问题，帮助他们正确的认知眼前的事或物对他们来说代表了什么。

　　第二步：鼓励他们面对恐惧

　　在孩子敢于面对恐惧的时候，可以及时给予支持的评价，如果儿童表现的非常紧张，可以适当的开解他，给他一点引导和帮助，在他身边适当的给一点鼓励。

　　第三步：渐渐地让他们接触陌生

　　如果你的孩子对不熟悉的人感到紧张，那就让他们和这些人进行简单的交流吧。然后渐渐进行长一点的交流。

　　如果你的孩子在人多的或者是陌生的环境下感到十分紧张，可以让他们与周围的人进行一段简单的交流，帮助他们渐渐的融入话题。这样就可以了解到你的孩子究竟在害怕什么，并且针对性的开解他。可以采取自身经历的方式，让他们知道所谓的担心并非是事实。

　　第四步：把孩子的问题问回去

　　焦躁的孩子往往会问很多问题，并且一旦他们的问题得到回答，他们只会有更多的问题。不要试着回答他们所有的问题，试着用一种敏感的方式把问题问回去。

　　过度焦虑往往与人格有一定关系，所以要帮你的孩子树立一个良好的思维方式。焦躁的孩子往往会有很多的问题说，并且希望他们的问题得到解答，只要想不通的事物就会有更多的问题。这个时候家长不要试图回答他们所有的问题，可以试着用一种温和的方式把问题问回去，让孩子自己进行选择，这样就可以帮助小孩自己想清楚面前的困难事情。

　　温馨提示：通常焦虑可以划分为两种，一种是适应性的，适应性焦虑症很正常，这种焦虑状态可以帮助患者适应环境，是有益的。第二种是非适应性的，这种焦虑通常与现实状况不符合，并且患者无法适应周围环境，对患者的伤害很大。