哪些不好的习惯引起脱发?

　　哪些不好的习惯引起脱发?脱发是比较顽固的皮肤疾病，多发于中年男性，脱发给人带来很大的困扰，现在也越来越多的年轻人也开始脱发，脱发已经不再属于中年男性的标签了，年轻人出现脱发的原因有很多，一些不好的习惯就会引发脱发的发生，下面大家一起来看一下脱发的相关知识。希望可以帮助到大家。

　　1、 熬夜：脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　2、 脾气暴躁：爱生气的人易脱发，从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶;严重的还会使头顶变尖，程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M型脱发;爱生气的人还容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。

　　3、 长时间用电脑：上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发影响更大。

　　4、 不良的饮食习惯：症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而饮食不良的人，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　5、 过度使用空调：头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

　　6、 服用避孕药：有些妇女在停服避孕药后，常会有脱发现象，这是因为避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后短期内头发量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有少数女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象。

　　脱发的原因有很多，出现脱发后要及时到正规的医院采取治疗，除了治疗外脱发也要护理起来，一起来看一下。

　　脱发治疗后应怎样护理?

　　1、脱发的患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

　　2、维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　3、多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

　　4、科学洗发洗发剂应选择适合发质的产品，洗发的水温较好在30到40度之间。彻底清洁洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，较好让头发自然干燥。

　　温馨提示：以上文章介绍了脱发的相关知识，脱发在日常生活中比较常见，但是脱发严重的话患者朋友就应该重视起来了，脱发的原因有很多，具体治疗脱发需要患者到正规医院先检查一下，看自己的脱发属于哪种类型，什么原因导致的脱发，听医嘱进行治疗。祝愿大家早日康复，生活愉快。