骨质疏松主要分哪几类

    骨质疏松主要分哪几类？骨质疏松是骨科疾病的一种，对人体的危害十分的大，该病以中老年人为多发，其发病时以骨骼变的坚脆为主要特征，患病后患者极易发生骨折，对患者的安全产生极大地影响，我们需要多加注意，那么，骨质疏松主要分哪几类？如何预防疾病的发生？我们来看看。

    骨质疏松主要分哪几类？具体如下：

    1、原发性骨质疏松症：原发性骨质疏松是一种生理性退行性病变，主要发生在老年人身上，是随着年龄的增长所引起的。

    2、特发性骨质疏松症：特发性骨质疏松以青少年或成人为主，此类患者有家族遗传史的居多，以女性患者高于男性患者。

    3、继发性骨质疏松症：继发性骨质疏松患者的发病原因主要是因为一些疾病或药物等因素所诱发，是骨质疏松常见的类型之一。

    人到中年，很容易出现骨质疏松，对付骨质疏松应该以预防为主。若从青年时期就注意养成良好生活方式，则可大大降低老年期骨质疏松的发生率，并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱。具体的预防措施如下：

    1、平时要多晒晒太阳：日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应，形成活性维生素Ｄ，从而促进钙质吸收。

    2、多参加体育运动：坚持运动可增强骨质的强度和骨量。而且保持自己身体的灵活性，不要那么僵硬，能很大程度上防止骨质疏松的发生。

    3、不吸烟和少饮酒的良好习惯：酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟，烟酒不仅会导致骨质疏松，烟酒危害大，对人全身的五脏六腑都要影响

    4、增加钙的摄入量：不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。

    5、保持充足的蛋白质摄入量：蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，人到中老年要满足机体的蛋白质营养需要，摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配，供给。

    骨质疏松主要分哪几类？如何预防疾病的发生？以上三点就是骨质疏松患者的三种类型，可供大家参考，希望大家在治疗时能够对症用药，衷心的祝愿大家身体健康。