预防脑出血的方法有哪些呢？

　　脑出血很常见，长期的高血压患者、糖尿病、高血脂症者或者是生活习惯不好，抽烟喝酒的人相对的患病几率更高。可见，脑出血的诱发因素是很多样化的，而且由于脑出血发病一般都比较突然，如果没有得到及时有效的治疗，对患者、对家庭都会带来极大的负担。而只有采取综合性的预防措施，才能有效的避免得病，保障健康。

　　那么，如何预防脑出血呢?脑出血的预防方法有哪些呢?

　　l、积极治疗高血压：对于患有高血压的人们，积极治疗这些原发疾病是非常关键的。因为疾病和疾病之间的关系非常密切，长期的高血压是很容易引起脑出血的。所以，一旦患病，需要及时进行专业治疗。在医生的指导下进行用药，同时在日常生活中要做好相关的预防工作。

　　2、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症和高尿酸血症这些代谢性疾病也是很容易引起脑出血的，所以患者朋友们也要注意进行防治。只有将这些病症控制得比较好，才能提高身体素质，降低脑出血的几率。

　　3、科学地进食：俗话说“病从口入”，很多病实际上都是“吃出来”的。所以，想要预防脑出血，那么在平时的生活中就要注意，科学合理饮食。少吃高脂、高糖、高能量和过咸的食物。适当节制食量，更忌暴饮暴食，以免体重过分超重。平时少吃零食和过于辛辣刺激食物，但应适量多吃些新鲜蔬菜。

　　4、定期体检：体检有助于尽早发现健康异常，这对脑出血的预防以及治疗都具有很大的帮助。

　　5、适度体育活动既能减肥，又能改善心肺功能，好处是多方面的。根据个人爱好和条件，采取多种方式进行，但应量力而行和循序渐进，强度不宜过大，时间不宜过长。运动后略有微汗感而又无不适为宜。

　　6、注意心身愉快如保持心态平衡、心情舒畅，避免激动和大悲大喜，注意处理好家庭、亲友和邻里间的人际关系，以及同僚间的工作关系，以减免脑出血的诱因。

　　实践证明，只要人们在思想上重视和积极地采取综合性预防措施，脑出血的发病率是会降下来的;即使发病病情亦多较轻，疗效和预后亦多较好。因此，极希望大家能与医务人员密切合作，进一步提高对脑出血的预防意识，加强治病措施，努力争取更好一点的防病效果还是大有希望的。