多方面了解牛皮癣的护理技巧

　　牛皮癣是一种慢性易复发的皮肤疾病，病理原因复杂，除了遗传因素外，还可能与环境因素、感染因素、内分泌紊乱、精神创伤、免疫功能障碍等有一定的关系，所以在生活中，有个良好的生活习惯，对病情进行精心的护理都是相当必要的，那么生活的护理技巧都有哪些呢?下面我们一起来总结下：

　　一、衣服尽量选择纯棉质地

　　因为牛皮癣患者的皮肤干燥，鳞屑也比较多，所以在衣服选择方面更应该注重衣物的柔软性以减少对皮损的摩擦刺激，患者应该多选择穿宽松透气的款式，棉质的为好，柔软透气的丝织品也是个不错的选择，另外要注意个人卫生，勤换洗贴身的衣物，清洗时，一定要清洗干净，不要有洗衣液残留等。

　　二、饮食方面注意忌口

　　生活中饮食以清淡为主，保障营养均衡，少食辛辣刺激性食物，海鲜等发物也尽量不吃，以免加重病情，影响牛皮癣的治疗，可以多吃些新鲜的蔬菜水果豆制品等，补充身体需要的维生素和蛋白质，生活中一定要注意饮食健康。

　　三、居住环境向阳通风

　　经过调查研究表明，居住环境潮湿居住房间小、通风换气差是导致寻常型牛皮癣发病与复发的重要因素，所以牛皮癣患者的居住环境应该尽量保持通风、干燥温暖，光照充足，如果室内有加湿器的话，尽量不要太湿，太潮湿的环境不利于病情恢复，只有在适宜的温湿度条件下，患者才能缓解皮肤瘙痒症状。

　　四、适当的进行户外体育运动，提高身体抵抗力

　　冬季患者出门尽量佩戴口罩，预防上呼吸道感染，平时坚持体育锻炼，可以练练太极、慢跑、骑自行车等，不要超过身体的负荷，另外我们在锻炼时，也可以减少压力，放松心身，改善心情，这样更有利于病情康复。

　　温馨提示：

　　患上牛皮癣后，我们应该摆正心态、在积极治疗的同时，一定要照顾好自己。生活中各方面有一个好的护理，牛皮癣的患病原因不可确定，而我们可以做的就是积极预防，任何一个方面都不可忽视。努力调整自己，即使患上牛皮癣也不应该自暴自弃，积极正确的治疗才是关键的，另外生活中的护理也能让病情的康复起到事半功倍的作用!

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