牛皮癣患者如何赶走坏情绪，积极应对治疗？

　　牛皮癣发病原因复杂，又可能时常发病，这让广大的患者都相当的苦恼，患者长久的治疗，结果却差强人意，长久的身体不适，也给心理带来了很大的压力，虽然牛皮癣病情不传染，也不至于危及到生命，但是心理带来的折磨远比身体上更加让人难以忍受，这就导致了很多患者患病后，常因为暴露在外的皮损，而感到自卑、抵触、抑郁，而影响了正常的生活和工作，不能正常的交友等，长时间的负面情绪是会影响病情治疗的，也是造成牛皮癣发病的一大诱发因素，消极的负面情绪不但不利于治疗，甚至还会加重病情，那么牛皮癣患者应该如何赶走坏情绪，积极应对治疗呢?我们一起来了解下。

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　　一、了解病情，正确认识

　　患者可以多了解下病情的发展，对牛皮癣有个正确的认识，减少恐惧感，患病后要早发现早治疗，不盲目就医，不随便乱用药物，病情需要一个系统的治疗，我们要选择大型正规的医疗机构，制定合适自己的治疗计划，增强治疗信心，远离病情侵扰。

　　二、保持乐观情绪

　　放松心情，学会自我减压，保持乐观的情绪，自己要善于在生活中发现乐趣，不要总是想着病情怎么样，适当的转移注意力，多培养兴趣爱好，在工作上不断充实自己，在其他成功中，获得喜悦，不要整日郁郁寡欢。

　　三、学会自我释放

　　患者在日常生活中要注意心理素质的培养和锻炼，对于不开心或烦恼的事要承认其发生的合理性和必然性，不要杞人忧天，要有足够的心理承受力和思想准备，冷静地想办法解决它，牛皮癣患者学会释放和减轻心理压力，可以选择运动的方式排减压力，同时又达到了锻炼身体的目的。比如打打球，跑跑步。或者还可以向知心的朋友直率地诉说苦衷，一吐为快，甚至痛快地哭诉一场来减压都是可以的。

　　小贴士

　　自己的负面情绪要学会自我调节，总是钻牛角尖只会让自己陷入一种恶性循环中，不能正确看待自己的病情和自己身边的事情，一直生活在负面情绪阴影下，只会加重病情，我们应该正确认识疾病，保持良好稳定的状态，适当的让自己的负面情绪得以宣泄，去掉坏情绪，对于病情的治疗也有事半功倍的作用。