做好以下几点，牛皮癣患者和黑斑说拜拜！

　　大家对牛皮癣病情稍微了解的人都知道，牛皮癣治疗困难，治疗期长，在好不容易达到临床治疗好后，身上也会留下黑印，一个个的在身上很难看，衣服可以遮盖的地方还好，如果是在脸上，就像疤痕一样严重影响了我们的外貌，那么如何才能去除这些“黑印”呢?这些身体留下来的“黑印”其实是色素沉着斑，在治疗时所服用的药物和涂抹的药物是造成这些“黑印”的主要原因，治疗期间服用的刺激性的药物越多，“黑印”就越明显，所以我们在选择治疗的时候用药一定要谨慎，谨遵医嘱，在医生指导下安全用药，其实身上的这些斑印也不用太过担心，做好以下几点，和斑印说拜拜!

　　一、做好防晒工作

　　黑印主要是体内黑色素的沉淀，如果想要印记变浅逐渐回到原本皮肤的颜色，首先要在生活中做好防晒工作，如果是夏季，出门可以打把太阳伞，不建议在身体上涂抹防晒霜，以免刺激皮肤，如果是冬季的话，出门可以带个帽子口罩就可以了，冬季的紫外线也没有那么强烈。

　　二、饮食调整

　　在日常的生活中，可以多吃些西红柿、柠檬、含有维生素C多的食物或者是水果，不仅可以抗氧化，还可以美白皮肤。

　　三、不熬夜，保障睡眠

　　一定要保障睡眠充足，如果经常熬夜的话，皮肤会暗淡发黄，眼睛无光、干涩、黑眼圈严重，整个人没精神，所以要想让“黑印”消失，首先就不能熬夜，保障睡眠质量，清除多余的黑色素。

　　四、平时多锻炼

　　平时多运动，锻炼身体，加强身体的新陈代谢，促进新细胞的生成，牛皮癣患者每天跑跑步不仅可以提高自身免疫力，还可以加速身体代谢。

　　五、保持心情舒畅

　　牛皮癣患者应该保持舒畅的心情，情绪不要大起大落，保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，多了解牛皮癣的知识，正确认识疾病。

温馨提示：

以上就是介绍几点消除黑色素斑的方法，我们在治疗的时候应该信任医生，放下自己的心理包袱，安心治病，治疗后，身体的色素沉着斑会随着时间的消逝，自己慢慢减轻或者消失，所以我们不用太担心，做到以上总结的几点，可以加快黑色素消失，治疗后要做的就是继续巩固病情，防止病情复发才是关键!