银屑病患者运动过后需注意什么

　　健康在于运动，生命亦在于运动。运动不仅是锻炼身心的一种方式，也是一种控制耐力、魅力、注意力的方式。对于身体十分虚弱的银屑病患者来说，合适的运动可以提高免疫机能与抗病能力，促进病情的发展向好的方向转变。但是科学运动也是一门大学问，有很多需要注意的事项。有道是：罗马不是一天造成的。一个好的运动习惯也不是短短几天就能够建立起来，只有把运动转换成为日常生活中的一部分，久而久之自然能改善我们的健康与体态。

　　1、运动过后不能马上休息。相信绝大多数银屑病患者在运动之后，都有很累的感觉，尤其是在炎热的夏季，运动完后会有直接躺下休息的冲动。而这样做的直接后果就是可能会导致大脑供血不足，于是就会出现眼前发黑、头晕、恶心、呕吐甚至昏倒的现象。因此，银屑病患者运动过后要进行舒缓运动，不要骤然停止运动。

　　2、运动过后不能马上喝水。夏季银屑病患者在运动之后，往往会口干舌燥，特别想喝水。如果此时银屑病患者一次性喝太多水，会引起肠胃的胀满感，影响到心肺功能。过多的水份渗入到细胞中会被固定在坚硬的骨内的，会使人的血压突然升高，引起头疼等问题。正确的喝水方法是银屑病患者在运动健身之后稍微休息一些，然后采取多次少饮的方法喝水。

　　3、运动过后不能马上洗澡。运动过后，银屑病患者若马上洗澡，会使得身体温度快速的降低，但是这样做很容易引起引起小腿抽筋的问题。另外，银屑病患者运动过后身体处于疲劳状态，此时患者立马冲凉水，免疫系统会短暂下降，有机会感冒着凉。所以运动过后银屑病患者不要马上冲凉、游泳、吹风，应该先把汗液擦干净，之后等到不再出汗的时候在进行冲凉或者游泳之类的。

　　4、运动过后不能马上吃饭。运动过后，银屑病患者身体此时消化功能的血液相对较少，因此消化功能也较差，此时吃饭不利于身体对营养物质的消化吸收，所以运动过后不能马上吃饭。银屑病患者在运动之后，可以先适当的调整一下，等到消化功能都恢复正常了再吃饭，这样才能更有助于营养的吸收。

　　5、运动过后注意保暖。春季天气变化无常，因此在运动中，患者应注意不可穿单衣进行运动。人体在运动后会发热，这时如果不做好保暖措施，会很容易着凉。所以银屑病患者运动过后要及时檫干汗液，避免长时间逗留户外，及时穿上运动外衫。

　　相信通过上述对银屑病运动护理的详细介绍，大家对此也有了比较全面的了解和认识。希望银屑病患者在日后的生活中坚定信念，科学有效的治病，做好各项保健护理工作。另外，为了更好的对抗病魔，银屑病患者应该坚持科学运动。因为科学的运动才能起到护理牛皮癣病情的目的，患者朋友要把握科学运动的方式，祝患者朋友早日康复!!