白癜风过端午的注意事项有哪些?

端午来临，有不少人会选择去参加赛龙舟、吃粽子的活动，也有不少人会趁小假期带家人出去旅游，这其中也包括不少的白癜风患者。然而不管是选择在家过节，还是出门旅游过节，患者都需要重视生活细节，稍有不慎病情就会加重，白斑也会大面积扩散，那么，白癜风过端午的注意事项都有哪些?

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1、现在市面上售卖的粽子口味较多，其中豆沙粽子、肉粽子、水果粽子等过于油腻，由于高脂肪的粽子，白癜风患者要避开，豆沙粽子和肉粽子是高脂肪、有油脂的食物，过量食用对白癜风患者来说，是比较有负担的，患者在日常生活中应该多食清淡食物，水果粽子中的糖分都较高，其粽子的原材料糯米本身黏性大，部分患者过量食用后，容易引起消化不良，患者在日常生活中应该多食用富含铜、铁、锌的食物，增强体内酪氨酸酶的代谢，帮助白癜风的治疗。

2、白癜风患者可以吃粽子，但要注意食物的量不要过多。抑制正常大小的粽子的热量有大概1000卡，成人食用一只粽子，摄入了相当于一天三分之一的热量，其中如果是肉粽子和豆沙东子，胆固醇也会相对变高，糯米本身是比较难消化的食物，因此建议白癜风患者在食用粽子时，不超过100克，而且需要加热食来帮助消化。

3、选择外出游玩的白癜风患者要注意防晒，阳光中的紫外线会促使黑色素细胞内的酪氨酸酶活性化，让黑色素颗粒代谢旺盛，后发生质变，酪氨酸酶活性降低至零，从而导致白斑扩散，因此白癜风患者一定要注意防晒，不要让皮肤受到二次伤害。

4、夏季容易让人感到困乏，白癜风患者在外出旅游时要注意休息补觉，有些患者会因为认床或是其他原因，睡眠多多少少会受到一些影响，如果长期睡眠不会，人体免疫力就会下降，白癜风也会因此而扩散，因此白癜风患者在假期旅游时，要避免过度劳累，拥有充足的睡眠质量。

以上是针对白癜风过端午的注意事项有哪些的相关介绍，端午假期患者要注意适度放松，不要忘记日常的护理工作，重视自己的病情，才能早日拥有健康的身体!