男性勃起功能障碍怎么办？做到这4点能缓解

勃起功能妨碍是男性面临较大的困扰之一，有的男士觉得自己是没用的人，惧怕别人的讪笑，因而他们很少会因而去看医生。其实除了看医生，这里还有一些其他的办法能够缓解勃起功能妨碍的妨碍，供我们参考。男性勃起功能妨碍该怎么办?

1、瘦身

肥胖和代谢综合征与勃起功能妨碍风险添加有关。现已发现，与正常体重的男性比较，肥胖男性发生勃起功能妨碍的可能性大大添加，此外，通过生活方式或肥胖症干涉取得的体重减轻与雌激素水平下降和促性腺激素和睾酮的添加有关，这在体重减轻的人中更大。

2、少喝酒

酒精会对性生活发生有害影响。饮酒能够使体内的睾丸激素削减，当身体代谢酒精时，必须耗费一些对睾丸激素发生重要的化学物质。因而当身体开端发生睾丸激素时，这些化学物质的剩余量就会削减，发生的睾酮量也会削减。睾丸激素对于性欲和性引发是必要的，建议我们尽量削减饮酒或尽量避免饮酒。

3、定期锻炼

运动可下降勃起功能妨碍的风险，并可帮助我们取得更好的性生活。做有氧运动，比方跑步，游泳或打篮球会使身体发生β-内啡肽，然后添加血管系统的健康。力气练习也会导致睾丸激素水平飙升，力气练习和足够的睡觉被证明对性引发有很大的好处。此外，体育锻炼对自尊和心理健康也有有益影响，对与性功能妨碍相关的心理问题发生积极影响。

4、医治其他身体疾病

许多的阳痿病例是由于身体疾病的原因造成的，这意味着要找到导致阳痿的潜在疾病或问题。勃起功能妨碍患者较常见的风险因素之一是糖尿病，糖尿病导致血液中葡萄糖水平的添加，这种添加的葡萄糖会损害维持血液流向阴茎的神经和血管，然后影响性引发和勃起，一些用于医治糖尿病的药物也可引起勃起功能妨碍。

男性在性生活时无法勃起，不仅会影响自己和另一半的关系，也会影响自己的生育能力。能够通过改变一些生活方式来能够影响睾酮激素水平和血管功能，然后改进勃起功能妨碍。