芒果可预防结肠癌？

　　结肠癌的预防方法?一项研究表明芒果有预防或抑制某些类型结肠癌的作用。虽然芒果是种古老的水果，世界许多地区都食用它，但很少有人知道它在健康方面所表现出来的效果。

　　“若把芒果看作是一种超级水果，可认为它具有较强的抗氧化能力，因此它确实有些不足。与越橘、百灵果及石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂其实算不上什么。但通过对芒果的抗癌效果研究发现，它能预防或抑制某些类型的结肠癌。”研究人员说。

　　研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌中的作用进行了研究。多酚是植物中的一种天然物质，与许多物质一起对健康有促进作用。发现芒果不会杀死正常细胞，因此估计不会对身体有损害。

　　研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这是一个重要发现，这可能是芒果预防或抑制癌癌细胞的一种机制。

　　从防癌角度怎样培养科学的饮食习惯

　　首先，平衡饮食是避免各种营养物质缺乏的重要方法。偏食习惯是不可取的，尤其是现代节奏较快的社会，不能一味追求方便，而把饮食简单化，要有意识地摄入各种营养要素。

　　钙与维生素D有潜在的抗癌作用

　　钙与维生素D的代谢密切相关，有研究进一步发现每天饮食中摄入足够量的维生素D的人结肠癌的发病率只是摄入少量维生素D的人的一半;而每天摄入钙大约在1200毫克以上人的结肠癌发病率只相当于每天摄入少于625毫克钙人的四分之一。所以科学家得出结论，钙的摄入量与结肠癌的危险呈负相关，而维生素D有潜在的抗癌作用。们建议，为有效预防结肠癌，男性钙的日摄入量1800毫克，女性1500毫克是一个合适的剂量。另外所有成人所摄入的维生素D应达到200单位(5微克/天)。

　　减少脂肪摄入量提倡低脂肪饮食

　　流行病学研究发现结肠癌高发地区的饮食以高脂肪为其特点，而低发病率的地区饮食中脂肪含量均较低。深入研究发现高脂肪饮食可以引起大便中胆酸代谢产物(去氧胆酸、石胆酸)、胆固醇代谢产物(类固醇与类固酮)以及细菌的葡萄糖醛酸苷酶活性都增加，这些或是致癌物或是促癌物，都可能导致结肠癌。所以脂肪饮食过量，与结肠癌有直接或间接关系。

　　结肠癌的预防方法?通过上面的介绍大家都了解芒果的作用了吧，大家平时的时候可以食用一些，这样有利于防止结肠癌的发生，利于大家的身体健康。