慢性前列腺炎患者有哪些注意事项

　　前列腺是男人较为常见的男科疾病，如今受到很多年轻人的青睐，在中老年人群是很常见的，很多男人备受折磨，那么在生活中我们要时刻注重自己的身体健康，提前预防疾病的发生，对于慢性前列腺炎患者有很多注意事项是我们需要要注意的，否则会导致疾病加重，所以下面我们看看前列腺炎患者要注意什么：

　　慢性前列腺炎患者注意事项

　　1.性生活(排精)规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

　　2.不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

　　3.每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收)，运动是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

　　4.均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉)，保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

　　5.多喝水，喝水安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。

　　6.避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

　　7.避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

　　前列腺患者饮食要怎么选择：

　　1.主食及豆类的选择：可选用有利尿的主食，如粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。

　　2.肉蛋奶的选择：有些肉类食品有利尿作用，可供前列腺疾病患者选用，如猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的来源，蚝、牡蛎则含有丰富的锌元素。

　　3.蔬菜的选择：可供前列腺疾病患者选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子还可清热解毒、散血消肿。

　　4.水果的选择：可供前列腺疾病患者选择的水果有西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、荸荠、甘蔗等。

　　5.其他：其他食物中如小麦胚、芝麻、花生、南瓜子都含有大量的锌元素，前列腺患者可适当多食。