发青春痘的不良习惯有哪些呢?

　　青春痘是皮肤疾病，是生活中发病率高的疾病，给很多人带来了很大的困扰，让人们都很苦恼，生活中有很多会诱发此病的因素，人们在生活中应该多加注意。那么，诱发青春痘的不良习惯有哪些呢?下面请皮肤医院介绍。

　　1、摸脸。很多人在无聊的时候就会摸头或者摸脸，再者习惯用手去托腮，这些不良习惯会使手上的污垢沾到脸上引发青春痘。

　　2、不少人认为多洗脸就不长痘痘了，所以每天都洗脸很多次，一天洗超过2次以上会让面部皮肤变小得干燥，分泌更多的油脂。

　　3、运动完满脸的汗不洗脸，人身体出的汗是碱性，细菌容易繁衍，中性水质容对人的皮肤弱酸环境造成破坏，让抵抗外菌侵入的能力下降。

　　4、经常晚上熬夜，不少人超过12点才睡觉，熬夜造成体内的内分泌失调，皮脂腺皮脂腺过度分泌，让皮肤一直处于紧张状态，抵抗细菌的能力下降，引发青春痘。

　　5、经常吃油炸、甜点等容易长青春痘的食物，这种食物容易上火，加重人体内热，不爱吃蔬菜会导致消化系统不正常，体内毒素堆积而此发痤疮病。

　　6、水喝的很少，皮肤缺水，刺激到毛孔排出的油脂，毛孔也会堵塞。

　　青春痘怎么预防效果好?

　　日常生活中科院多吃富含维生素A、C、F纤维素食物，饮食清淡，少吃油腻的食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪。上网时间不要太长，较好在电脑桌上放一盆仙人掌。

　　温馨提示：青春痘的发病很复杂，大家都不知道自己为什么会出现青春痘，青春痘的出现和个人压力，饮食习惯都有很大的关系，大家发现自己出现青春痘后要积极的治疗，饮食方面要清淡。