导致月经量少发黑的原因

　　女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。月经量少颜色黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等。月经量少颜色黑属于异常情况，如果应在平时做好保健工作，还要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。

　　女性月经发黑是怎么回事

　　1、妇科疾病引发：女性出现月经发黑的原因通常是妇科疾病所致，而出现月经颜色发黑的时候，通常原因是女性患有阴道炎或者宫颈糜烂。

　　2、护理不当引起：还有不少女性，特别不注重自身的健康，她们在经期抽烟喝酒，进行剧烈的运动，不加节制的继续过性生活，经期进行盆浴，经期熬夜或过度劳累，完全不注意经期的护理。

　　3、气滞血瘀所致：女性月经颜色发黑通常是气滞血瘀的表现，造成经血量过多或者过少，颜色明显的异常，有黑色的血块，并且会出现腹痛的情况，

　　经血发黑怎么调理

　　生理期，经血发黑怎么调理?一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。另外，经血发黑可以通过食物疗法、心灵疗法、清洁疗法来调理，具体分析如下：

　　一、食物疗法

　　奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

　　1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　2、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　3、气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　二、心灵疗法

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　三、清洁疗法

　　1、注意卫生，预防感染。

　　2、注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。

　　3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　温馨提示：月经量少且血的颜色发黑的情况可大可小，建议女性朋友出现这种情况下，是到医院做下内分泌和B超等方面检查，明确病因，针对性调理与治疗，以便彻底解决月经血的颜色发黑和月经量少的问题。