如何有效预防性功能障碍

　　在生活中，很多男性忙于工作，很多时候会忽略一些疾病常识，或有男性疾病，特别是性功能障碍方面，例如阳痿，早泄，勃起障碍等碍于面子，不敢去咨询就医。医生讲述男性朋友性功能障碍的问题不能忽视，基于现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，加上男人在家中的地位，必须承担家里的责任负担，往往心理上有所负担。所以，在这种提前下，男性更应该做好预防的准备。男性朋友应该如何更好的预防性功能障碍的发生?下面给大家简单介绍几个：

　　1、性观念要端正：特别是青春期性行为是很重要的，不纵欲不滥交。应该要树立良好的性习惯，适当手淫，不能太频繁，不然容易出现早泄的情况。在饮食方面也要有控制，房事方面要有度。

　　2、夫妻互相尊重：婚后夫妻双方应该互相交流感情，坐到互相信任。妻子如果能够给予丈夫足够谅解和劝慰是很好的，切勿冷言冷语，冷嘲热讽，不然容易打击男性的自信心，容易引发心理性早泄阳痿的情况，得不偿失。

　　3、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　4、烟酒的危害：长期抽烟喝酒的会使男子发生阴茎勃起障碍，所以还是要戒除烟酒比较好。男性养成良好的生活习惯也十分重要。抽烟可影响男子阴茎血液供应。而且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者应该在日常生活中远离烟酒才是好的选择。

　　5、男性应该加强锻炼：很多时候锻炼不只对人的心脏有益，还能减少阳痿早泄的发生机率，也有益于男人的性功能。有研究人员发现，在生活中惯例、适度的锻炼能预防阳痿。医生表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。经常去散步、游泳都是一项很好的运动，但不建议男性经常骑自行车，因为骑自行车很容易会增加患性功能障碍的几率，所以适当外出时候可以，不建议作为一个锻炼项目。

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