预防前列腺充血的方法

　前列腺是男性独有的器官，性兴奋的时候会分泌前列腺液。前列腺是个很重要的器官，往往会出现很多疾病。男性朋友在生活中有很多不良习惯会导致前列腺充血，从而诱发一系列疾病。前列腺充血会严重危害男性朋友的前列腺健康，可以通过洗温水澡以及劳逸结合等方式来预防前列腺疾病的出现，来降低前列腺炎的发病率。

为了帮助男性朋友们更好的保护自己的前列腺，本文将会详细的讲到有效防止前列腺充血的措施方法。

　男性朋友可以通过以下的方式来预防前列腺充血：

1.戒烟戒酒是防止前列腺充血的最好办法之一。酒里含有的酒精会导致前列腺组织因为充血水肿发生尿潴留，因此男性朋友们在日常生活中避免摄入太多的酒精，这样才能预防前列腺充血的现象出现。日常生活中，可以以茶代酒，适量的茶水有助于泌尿系统的排尿，可以预防和改善男性泌尿系统的炎症。

2.平时要避免久坐，少骑自行车，久坐和骑自行车的姿势会压迫到前列腺，导致前列腺充血。在上班需要可以起身走动走动，以保证前列腺的血液循环。

3.劳逸结合对前列腺的预防来说起到极为重要的作用，身体过于劳累以及神经紧张容易诱发前列腺疾病。因此我们需要注意及时释放生活中的压力。可以将自己的烦恼与爱人或亲朋述说，减轻自己的精神压力。通过这些方式来释放自己压力，以达到预防前列腺疾病的出现

4.男性朋友可以多洗热水澡，热水可以缓解前列腺部位的紧张感。有条件的也可以泡个温水澡，多按摩一下自己的阴部，释放前列腺的压力，促进血液的循环，达到放松的效果。

前列腺疾病会导致男性的前列腺液数量质量发生一些异常的变化。甚至会影响到精子的质量导致不育症的出现。因此男性朋友需要平常生活中注意护理好自己的前列腺，要重视起来。这样才能保障自己的前列腺健康。