如何很好的预防不育症的出现？

　　男性不能生育，无疑是难以启齿的。很多时候不育症都会悄悄的来到生活中。不育症这个疾病，我们要有正确的认识并且做好相关的预防工作。怀孕就是精子进入卵细胞变成受精卵的过程，如果受精的步骤出现问题的话，就会导致不育症的出现。由于各种压力以及原因，不育症的患病率越来越高。那么我们在生活中，要如何有效的预防不育症呢?

　　不良的生活习惯往往会导致不育症的产生，不良的生活习惯无论对精子或者卵子的危害都是非常大的。现在的多数人群都会喝酒抽烟，熬夜的现象。如果能够很好的改正这些不良习惯，就可以有效的预防不育症的出现。

　　精神方面不能有太大的压力，需要及时释放，注意休息。生活期间要注意不能干过重的体力活，要多锻炼身体。跑步要适量不能过于激烈。切勿运动过度，也不要运动过少。这对男性的精子活力提高有很大的帮助。性生活要适度。很多人想要生育，想着多性交就会受精，这种想法是错误的。性生活过度会导致精子活力降低，精子质量不佳，会导致前列腺充血，影响分泌前列腺液。前列腺液是精子的重要组成部分。所以性生活要适度。要经常保持愉快的心情，男性精子活力低的话，需要注意保持良好的心情。在生活中不能过于心情紧张，生气等。这些因素都会导致精子衰弱。

　　男性朋友们在生活中，要重视精子活力提高的工作，提高精子活力的方法还有很多。也可以通过饮食来提高。可以多吃可以提高精子活力的食物。不育症比较难治愈，但是也是可以治好的。出现问题，应该及时去医院治疗，避免病情加重。