福州男子如何有效的预防前列腺炎疾病？

　　前列腺炎在我们的生活中是比较常见的一种疾病，会给男性的健康带来很多危害。如果不及时进行有效的治疗，会导致病情的恶化，出现一些并发症。前列腺炎疾病的危害很多，所以男性在平时要多了解疾病的护理知识，好好的预防疾病的出现，避免受到疾病的侵害。

　　1.多饮水

　　多饮水会增加排尿的次数，排尿会稀释尿液的浓度，高浓度的尿液会对前列腺产生一定的影响，长期在刺激的影响下，对前列腺有危害。多排尿还会稀释血液的浓度，多排尿会将身体内的细菌带出体外。

　　2.不憋尿

　　一旦膀胱出现尿意，就要进行排尿。长期憋尿对膀胱和前列腺极为不利。在乘坐长途汽车前应该将膀胱尿液排空，避免途中憋尿现象的出现。

　　3.适度性生活

　　性生活要适度，不纵欲也不禁欲。性生活如果过于频繁会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大。在尤其性欲强盛的青年时期，也要节制性生活的次数，避免前列腺反复充血，要给予前列腺恢复的时间，但是也不要过度的禁欲，过分的禁欲会引起胀满不适感，对前列腺也不利。

　　4.多放松，多参加体育锻炼

　　过大的生活压力会增高前列腺炎的发病率，要释放自己的压力。多参加体育锻炼，提高身体的素质，增强身体的免疫力会很好的预防疾病。

　　在生活中，要好好护理前列腺，避免前列腺出现疾病，当出现前列腺疾病后又追悔莫及。患上疾病后，不要给自己太大的心理压力，疾病是可以治愈的。治疗期间也应该做好患部的清洁工作，保持生殖器的卫生干净。多吃蔬菜和水果。