福州男性如何有效的预防阳痿疾病？

　　男性生殖器勃起的硬度不够，阴茎勃起后硬度不能够维持一次正常的性生活或是生殖器勃起有障碍，这两种情况被称为阳痿。这两种疾病会对生活造成严重的影响，是很常见的性功能障碍问题，因此想要有质量很高的性生活，男性就得避免出现阳痿等性功能障碍疾病。

　　如果男性患有生殖器官的先天性发育异常的话，那可能会出现阳痿的现象，这种阳痿不好治疗，但是男性的心理压力会特别大，身体过度疲劳的时候也会出现阳痿的症状，不过这种情况很快就会没事的，不需要进行治疗，在平时也要做好预防工作，避免阳痿出现影响到正常生活。

　　1.如果男性没有器质性的病变，可以通过性生活来预防阳痿。在夫妻之间进行性生活的时候，一定要在轻松愉快的情况下进行，不要在压力过大的情况下进行性生活，如果身体过度疲劳再进行性生活，很容易出现阳痿的现象。如果之前的性生活中没有出现阳痿的现象，偶尔出现了一两次，女性不要言语刺激自己的丈夫，不要给男性造成压力，不然会造成男性的心理负担容易引起长期的阳痿。

　　2.要避免服用一些会引发阳痿的药物，如果夫妻双方处于两地分居的状态，因为长时间没有性生活，这个时候也会出现阳痿现象，因此要合理安排性生活的时间。不能过度禁欲，也不能性生活过频。在生活中也要护理好前列腺，避免患上前列腺炎，因为前列腺炎很容易让男性出现阳痿。

　　3.多锻炼身体，增强身体素质，提高身体的免疫力。在饮食上要补充一些有营养的食物，多吃一些能够缓解肾虚的食物，一些含锌、含蛋白质丰富的食物也要多吃，有天然壮阳作用的食物也对男性提高性能力有好处。

　　男性要想预防阳痿疾病，要从生活中的小事做起，要从习惯做起，改掉不良习惯。多吃蔬菜和水果，少抽烟喝酒。