前列腺炎怎样预防效果比较好?

更新时间:2016-02-18
前列腺炎相信对于很多男性朋友来说都不陌生,都知道这种疾病对男性危害较大,尤其是不注意生活习惯的男性,更加容易患上前列腺疾病。前列腺炎能够影响男性的健康和生活,因此男性要引起重视,做好预防工作,那么前列腺炎要怎么样预防呢?一起来看看。

  前列腺炎相信对于很多男性朋友来说都不陌生,都知道这种疾病对男性危害较大,尤其是不注意生活习惯的男性,更加容易患上前列腺疾病。前列腺炎能够影响男性的健康和生活,因此男性要引起重视,做好预防工作,那么前列腺炎要怎么样预防呢?一起来看看。

  前列腺炎怎样预防效果比较好?

  1、饮食入手:前列腺炎的出现和很多因素都有关系,尤其是会受到饮食的影响,所以大家必须要注意自己的日常饮食,多吃清淡食物,以及含纤维素的素食和水果,保持大便通畅。禁食刺激性食品。

  2、保持外生殖器清洁:前列腺炎和患者受到细菌影响也是有关系的,所以男性要经常清洗外生殖器,这样才可防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道,侵犯前列腺使其发炎。男性可通过温水坐浴或会阴部热敷,促使前列腺韵血液循环,有利新陈代谢,避免前列腺分泌物瘀积,增强抗病能力。

  3、不要憋尿:为了不会对前列腺造成刺激,男性要及时排尿,不可憋尿,因为憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难,容易诱发尿潴留。因此,一定要做到有尿就排,夜间少饮水,以免睡后膀胱过度充盈。

  4、避免久坐:男性想要预防前列腺炎,就要避免久坐或长时间的挤压、摩擦会阴部,因为这样的举动都会使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。男性还要注意自己的穿着,少穿牛仔裤或直裆短的裤子,以免摩擦会阴,造成局部充血。

  5、按摩小腹:为了能够有效的预防疾病,男性要注意日常的护理,就适当按摩小腹,促进新陈代谢,有利于膀胱功能恢复,促进膀胱排空,减少残余尿液。取坐位或仰卧位,用右手或左手放于腹部,在小腹部做顺时针方向揉动5分钟后,再向逆时针方向揉动5分钟,每日早晚各一次。

  那么患者在积极治疗预防的同时该如何饮食呢?下面给大家介绍改善前列腺炎食物,仅供大家参考。

  1、韭菜:韭菜又名起阳草、长生韭,能有效预防前列腺炎,前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。

  2、大蒜:大蒜,能预防前列腺癌,具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

  3、胡萝卜:胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

  温馨提示:好的生活习惯能够预防很多疾病,反之有不好的生活习惯则会带来很多疾病,所以男性朋友要保持一个好的生活习惯,来降低患上疾病的机率,祝身体健康!

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