男性要如何才能有效的预防前列腺炎？

　　前列腺炎是很多男性都害怕的一种疾病，前列腺是男性重要的生命腺，所以很容易受到一些病菌的侵害引发疾病。如果男性出现了前列腺炎就很容易给男性的生活和工作带来影响，前列腺炎的出现会伴随排尿异常的情况。例如尿频、尿急、尿痛等问题，这些问题都会给生活带来危害。那么要如何有效的预防前列腺炎呢?

　　1、多饮水

　　男性在平时生活中应该保持每天的饮水量，多饮水可以帮助多排尿，可以很好的稀释血液和尿液的浓度，防止尿液中形成结石，造成前列腺的代谢受到阻碍。

　　2、多放松

　　男性朋友的压力是比较大的，平时的生活工作也是比较繁忙的，所以会经常出现体力透支的情况。容易出现焦虑、暴躁、失眠等不良情绪。情绪如果长时间没有得到释放，就给前列腺炎的发病增加了机会。所以男性朋友在生活中要学会释放自己的压力，要劳逸结合，不要经常出现过度劳累的情况。

　　3、多按摩

　　男性在进入睡眠前可以按摩自己的前列腺部位，要注意手法控制自己的力度，尤其是肚脐周围有一些重要的部分，可以通过了解一些中医知识来按摩，以达到保健的作用，促进前列腺部位的健康。

　　4、保持卫生

　　男性在平时应该多注意自己生殖器的卫生，应该做好清洁工作，避免阴囊分泌汗液过多聚集在一起进入生殖器，从而诱发前列腺感染，导致前列腺炎的出现，严重的情况下还会出现性功能减弱的情况，所以要多注意清洁。

　　为了避免受到前列腺炎的危害，大家要多注意预防，多了解一些疾病的症状表现，以便于早期的时候进行有效的治疗。患上疾病不要过度的担心给自己的心理造成过大的负担，疾病是可以治好的。