上海市妇科医院徐静龙提示上海人流后的饮食护理很重要

　　人流后的饮食护理很重要!据医生介绍，人流后，女性身体虚弱，此时护理非常重要，尤其是营养补充，合理安排各种食物的数量、质量和搭配，以满足身体需求。

　　​人流后一两周不要化妆太多。吃清淡的食物，主要是易消化的食物。两周后，女性朋友会根据身体恢复情况进行化妆。

　　人流后，人们经常因为身体虚弱而出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果不够，身体的抵抗力就会降低。所以，多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，同时也要避免螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。医生认为，女性人流前应避免吃以下食物。

　　不能吃油腻的食物:因为人流后女性的胃紧张和蠕动功能会减弱，所以要禁食油腻的食物，如肥肉、动物脂肪、油炸花生等，手术前，以免增加胃肠负担而导致消化不良。

　　不适合吃冷食:女性朋友人流后脾胃功能会受到很大影响，建议术前不要吃太冷的食物，以免损伤脾胃，影响消化功能。另外，要禁食冷饮、冰饮等，避免吃冷的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、蜗牛和乌龟。

　　不能吃甲鱼:因为甲鱼具有很强的通络化瘀作用，且有很强的人流作用，所以不适合女性朋友在人流前食用。

　　不能吃薏米蟹:薏米会刺激子宫平滑肌，使子宫收缩，可能导致人流。螃蟹有活血化瘀的作用。如果孕妇吃了，可以打胎，所以需要在打胎前禁食。

　　不能吃马齿苋:马齿苋是一种药食两用植物，能促进子宫收缩，增加子宫收缩的频率和强度，导致人流。

　　有些食物人流前不能吃，不会对手术造成严重影响，一定要注意。为了达到良好的手术效果，建议女性朋友去正规医院做手术。