上海市妇科医院徐静龙介绍人流后有哪些注意事项

　　人流后有哪些注意事项?在我们的日常生活中，我们需要注意自己的身体调理和有效的护理，尤其是人流后，我们应该更加重视自己的保健和有效的诊断，以避免影响自己的健康，并注意优质蛋白质的调理和摄入。那么，人流后有哪些注意事项?

　　​摄入足够的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果不够，身体的抵抗力就会降低。人流后半个月内，应给予蛋白质1。5g~2g，每日用量约100g~150g。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　注意补水。人流后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

　　适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，同时也要避免螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。

　　忌辛辣食物。医生认为，人流后一个月内禁止食用辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，一个月后或完全恢复后再食用胡椒。

　　人流手术后的护理工作。

　　摄入足够的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果不够，身体的抵抗力就会降低。人流后半个月内，蛋白质应给予1.5g~2g/kg体重，每日用量约100g~150g。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　注意补水。人流后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

　　适当限制脂肪摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一周内脂肪控制在每天80克左右，月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，同时也要避免螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。

　　忌辛辣刺激性食物。医生认为，人流后一个月内禁止食用辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，一个月后或完全恢复后再食用胡椒。

　　人流后有哪些注意事项?平时要注意人流中的一些注意事项，注意摄入足够的蛋白质，避免辛辣食物，平时也要注意合理的保健，在日常生活中，要注意及时补水，甚至摄入脂肪，综合调理，避免造成更多影响，并注意护理，合理选择人流方式。