男性阳痿要如何预防

更新时间:2020-11-17
 医生介绍:由于阳痿的形成于心理,和精神的异常有直接的关系,那么除此之外就是经常的频繁性行为,因此针对阳痿的预防需要重点关于这两个方面,另外就是一些疾病的诱因,例如糖尿病,前列腺炎等等生殖泌尿系统疾病。接下来就预防阳痿的方式来进行介绍吧:

  男性阳痿要如何预防?

  医生介绍:由于阳痿的形成于心理,和精神的异常有直接的关系,那么除此之外就是经常的频繁性行为,因此针对阳痿的预防需要重点关于这两个方面,另外就是一些疾病的诱因,例如糖尿病,前列腺炎等等生殖泌尿系统疾病。接下来就预防阳痿的方式来进行介绍吧:

  男性阳痿需要如何预防呢?

  1、节房事

  经常性生活过度,并沉醉于自慰用力过度造成精神疲乏,是造成阳痿的诱因之一。依据实践证实,夫妻如果分床,并停止性交一段时间,防止各种类型的性刺激,使中枢神经与性器官得到足够的休息,那么这是防治阳痿的有效措施。

  2、要多运动

  运动的好处非常多,除了可以使人拥有好的身材外,那么对心血管的帮助也非常大。对于男士来说,那么运动更有一项妙不可言的好处:能够增强性能力。依据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的一项大规模的研究显示,那么一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性朋友要低的非常多。

  3、消除心理诱因

  人们应该对性知识有足够的清楚治疗,足够的熟悉精神诱因对性功能的影响。应该正确的对待“性欲”,不可以看作是见不得人的事从而厌恶与恐惧;同时夫妻双方需要增加感情沟通,并消除不和谐诱因,同时默契配合,女方需要关怀、爱抚、与鼓励丈夫,尽量防止不满的情绪流露,以免给丈夫带来精神压力;不可以因为一两次失败进而沮丧担忧,并缺乏信心;性交时思想需要集中;尤其是在达到性快感高峰时,与即将射精时,思想更需要集中。

  4、加强身体素质

  如果身体虚弱、过于疲惫、睡眠不足、与紧张持久的脑力劳累均是发病诱因,需要积极的从事体育锻炼,从而增强体质,而且注意休息,避免过劳,从而调整中枢神经系统的功能失衡。

  有部分饮食也能够起到预防阳痿的作用,例如狗肉,羊肉等等滋补肾阳的食物,可需要指出的是,预防阳痿不可以依赖于饮食,那么从根本上而言,饮食只可以起到辅助预防的作用,没办法起到决定性的作用,因此最关键的还是在于防止接触病因。

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