男性预防阳痿要注意什么？

　　现代社会的压力比较大，针对阳痿的预防应该重视阳痿的病因，引起阳痿的病因还真不少，有些原因导致的阳痿，只需要及时的调节就能恢复。比如心理性的阳痿只需要后天的心理疏导就基本可以恢复健康。阳痿也有很多误区，很多男性本来没有阳痿的疾病，但是由于偶尔出现阳痿的症状就有很大的心理压力，往往会导致男性患上阳痿，下面我们来介绍一下预防阳痿需要注意的事项。

　　1、饮食调养

　　可以吃一些狗肉、牛羊鞭等壮阳食物，这些食物都可以很好的提高男性的性跟你。也可以牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿并提高性功能。

　　2、提高身体素质

　　一个健康的身体才能预防一些疾病的侵害，如果身体素质低下很容易受到有些病菌的侵害，紧张的脑力活动或是过度的体力运动会导致身体免疫力降低导致阳痿的出现。所以男性要注意不要过度疲劳要注意休息，调整好中枢神经系统的功能。

　　3、消除心理因素

　　对性知识有充分的了解，要掌握一定的性知识，要正确认识性生活，不要有过大的精神压力。性生活并不是什么见不得人的事情，不要因为一两次失败的性交导致心理压力负担过大。夫妻之间要及时交流，妻子不要出言过激打击自己的丈夫，应该给予丈夫鼓励和帮助。性交的时候应该把注意力放在性交上，不要出现“一定要成功的心理”，这种心理会导致过度紧张引起阳痿。