老年颈椎病患者的保健操应怎么做

　　老年颈椎病患者的保健操应怎么做？颈椎病会出现的常见症状有哪些?现实生活中，不少老年人都有颈椎病的类似症状，如果不及时操控好的话，也许就会扩展为更严峻的颈椎病，因此，面临颈椎病的来袭，就要及早操控，老人可做一些保健操，有效的预防颈椎病的发生，更好的保障自身的健康，那么，晚年颈椎病患者的保健操应怎么做呢?颈椎病会出现的常见症状有哪些?下面我们就来了解下。

　　老年颈椎病患者的保健操应怎么做？具体做法如下：

　　1、站立姿势，两手拇指顶住下颌，使头部慢慢往后仰，并保持颈部仰伸状态，持续8秒钟。重复5次。

　　2、站立姿势，用左手绕过头顶，置于右耳部，向左扳头部，坚持8秒钟;再用右手绕过头顶，置于左耳部，向右扳头部，也坚持8秒钟。如此重复3次。

　　上述动作若每日能做2次，坚持数年不要间断，使老年人颈部的肌肉得到锻炼，有益于延缓颈椎的退行性变，并起到预防颈椎病的作用。

　　【颈椎病会出现的常见症状】

　　1、视觉障碍：由于颈椎疾病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。

　　2、颈型颈椎病：主要表现在颈部僵硬，不舒服、疼痛的时候，还有颈部活动受限，这也是为常见的一种类型。

　　3、突然摔倒：当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。

　　【治疗颈椎病的食疗方法】

　　1、天麻炖鱼头天麻，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。香港中联中医上海中潭风湿诊疗基地介绍，此方可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

　　2、川芎白芷炖鱼头川芎，白芷，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。这是颈椎病食疗中常用的方子。

　　3、葛根煲猪脊骨葛根，猪脊骨。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。这个颈椎病食疗的方子适用于神经根型颈椎病。

　　晚年颈椎病患者的保健操应怎么做呢？颈椎病会出现的常见症状有哪些？通过阅读上文，大家多少有些了解了吧，希望大家能够重视起来，生活中积极的做好预防及治疗，远离疾病的伤害，更好的享受健康生活，衷心的祝愿大家身体健康。