前列腺炎的预防要怎么做？

　　前列腺炎是比较常见的一种前列腺疾病，前列腺炎会带来很多困扰，不仅影响男性的身体健康，对男性的生活也有很大的影响。前列腺炎会给男性带来排尿异常的症状，例如尿频、尿急等，这些都是前列腺出现异常的常见症状。导致前列腺炎的原因很多，多数由于细菌感染或是不良的生活习惯导致的。前列腺炎不及时的治疗会导致一些并发症的出现，严重影响到日常生活。所以男性要注意前列腺的护理工作，避免前列腺出现炎症。

　　男性怎样预防前列腺炎?

　　1、预防前列腺炎避免久坐

　　很多办公室职员或是学生会经常坐在椅子上，久坐会影响到前列腺部位的血液循环，给前列腺的工作增加负担。前列腺血液不循环，会导致前列腺充血水肿诱发前列腺炎的出现。前列腺充血是前列腺炎的主要原因，所以男性要重视。需要久坐的男性应该多活动身体，保证下体血液循环。

　　2、预防前列腺炎避免憋尿

　　不少职业的男性需要憋尿，但是憋尿的习惯对前列腺的刺激是很大的。憋尿会导致膀胱过度充盈，膀胱过度充盈会导致尿液浓度过高，从而刺激到前列腺，不利于前列腺的健康。特别是坐长途汽车前，要注意先将尿液排空，避免在车上有憋尿的情况。有很多患者的前列腺炎都是由于憋尿习惯导致的，所以男性想预防前列腺炎要注意不要憋尿，有尿意及时排。

        3.注意饮食习惯

         很多压力大的男性会出现大量抽烟和喝酒的情况，大量食用烟酒会加重前列腺的负担，导致前列腺充血水肿。在生活中要保证饮食的清淡，尽量少吃辛辣刺激的食物。