福州男性生活中怎么避免患上不育？

　　男性不育严重影响日常生活，不仅会导致一个家庭破裂，也影响到工作。本来一个幸福的家庭，就因为无法生育的问题导致了家庭破裂。男性不育是可以预防的，例如生活中的习惯是可以改掉，可以很好的降低患上不育的几率。男性不育的出现多跟抽烟喝酒有关，烟酒会导致精子质量出现变化，所以会降低男性的生育能力，造成不育。不育该怎么预防?下面这些方法希望可以帮到各位男性朋友。

　　1、适当补充营养

　　生活中可以适当补充一些营养，可以吃一些壮阳的食物来提高性功能，可以很好的提高生育能力。不要过度劳累，体力透支会导致在性生活中出现疲劳的情况，为了自己的生育着想，要养足精神性生活。补充营养要注意适度，不要过度的补充营养，营养不良和营养过剩都会导致不育的 出现。

　　2、禁止食用影响生育的食物：棉仔油里的棉酚损害睾丸生精功能;食品添加剂、着色剂、防腐剂等影响睾丸的生精功能;农副产品残留大量的农药，严重危害人类的健康，损害睾丸的生精功能;激素调节污染物和含有雌激素类似物影响性与生殖功能，如杀虫剂、塑料包装等。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒对生殖器的伤害是非常大的，烟酒里的物质不仅会刺激到性器官，给性器官带来负担，还会给身体健康带来危害。男性为了自己的生育能力和身体健康着想，要戒烟酒酒。

      4、避免睾丸损伤

      要注意远离桑拿房或是高温的地方，不然会影响睾丸的生精功能，导致生育能力低下。也要避免睾丸出现炎症，有男科疾病及时治疗，避免导致并发症。