重庆阴茎勃起硬度不够是怎么回事

阴茎勃起的硬度直接决议了性生活和谐与否，每个男性都希望在进行性生活的时分，阴茎勃起的时刻能够延伸，可是总是会呈现力不从心的状况，为什么阴茎勃起的硬度不行呢。

为什么阴茎勃起硬度不行?

1、精神要素

男性工作比较严重、工作上遭到挫折、精神严重忧郁的状况下，就会让阴茎的勃起中枢处于压抑的状态，然后引起了阴茎勃起硬度不行。

2、器质性疾病

当男性身体呈现一些反常时比如高血压、心脏病、高血脂症、糖尿病、中风、前列腺等疾病时都会影响到男性阴茎勃起硬度。另外假如男性长时刻服用一些药物，也会影响到其勃起。

3、内排泄性勃起功用的障碍

在男性呈现原发性或许继发性生殖腺功用低下、甲亢、甲低、高泌乳素血症都会改变其激素水平，导致男性呈现勃起功用的障碍。

阴茎勃起不行怎么办呢?

1、加强运动训练

只需坚持强健的身体才是性生活的后盾，平常应该多训练肛门的括约肌以及骨盆肌，这样能够增强勃起的力度，一起也能够延伸勃起的时刻。要摆正自己的心态，千万不能由于几次的失利而忧心如焚。

2、注意饮食上的调度

平常要操控好体重，尽量戒掉烟酒，回绝吃一些油炸、油腻的食物，能够多吃一些黑色的食物、麦芽油、松果体素、海藻、蜂蜜、南瓜子、麦子、葵花籽，一天保证吃一根香蕉。

3、操控手淫的次数

恰当的手淫能够释放性生理需求，有利于降压，防止了前列腺炎症的产生，一起也能够促进睾丸产生大量的精子，让睾丸变得更加的有活力。可是假如过于频频的话会影响到性生活，一周保证一次的手淫即可。

4、保养好阴茎

男性朋友平常能够经过蹲马步的方法来训练骨盆的肌肉和腰部力气，这样能够强化器官的功用，一起促进性荷尔蒙的排泄。晚饭后能够去公园散步，这样能够分化血糖而且有利于增进交感神经，晚上能够采纳裸睡的方法，这样能够添加睾丸的功用。要积极的操控体重，多训练腿部的肌肉。

温馨提示

男性朋友平常不要有太大的心思负担，坚持平和的心态来面对全部，夫妻之间要相互的了解和宽恕。妻子不能一味的抱怨，男性朋友应该多训练身体，不能让身体过度的肥胖。