男性如何预防阳痿的发生呢？

　　阳痿是困扰男性的主要性功能障碍疾病，阳痿的问题不仅影响男性的自尊心，还会导致夫妻感情的不和谐，长期的阳痿甚至还会降低精子的质量，导致男性不育症的发生，所以一定要引起重视，那么男性如何预防阳痿的发生呢？下面我们给大家来讲讲吧。

　　阳痿的预防需要注意以下几个方面：

　　一、积极地锻炼

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　二、消除心理因素的影响

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　三、按摩可以预防阳痿

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　四、避免或停止服用可能引起阳痿的药物

　　如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。患者一旦发生阳痿，应及时找男性专科医生诊治，取得医生对性生活的正确指导和治疗。病人应介绍全部病情及其演变经过，做到“有病不瞒医”，医生除了治疗外还应对患者的病史保密。

　　阳痿的治疗方法常见的有以下这些：

　　(1)心理分析治疗：心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，性欲冲动就被当事者自我所接触，进而性功能随即恢复正常。

　　(2)催眠治疗：目前在性功能障碍治疗中运用催眠术的情况有三类：①用传统的催眠术分析治疗;②用改良的较简单的催眠分析，如直接暗示法，视觉相象;③催眠术结合行为治疗;催眠治疗比较适合于处理性功能障碍引起的焦虑症状。

　　(3)行为治疗：行为治疗理论认为性行为与其它行为一样是后天学得的，性功能障碍和性变态行为是错误学习的结果。因而也可以通过再学习来纠正，通过建立新的学习条件模式来取代已被消除的非适应性行为。行为治疗常用的技术有：厌恶疗法，其中包括挤压技术和系统脱敏技术。

　　(4)夫妇共同性治疗：男女治疗者或夫妇一起讨论其所面临的性问题，既了解病情过程，也给予性指导，纠正性观念，重建夫妇性交流，同时针对性的对“性感”集中训练和通过其它特殊技术给予综合治疗。

　　阳痿的预防怎么做在文中给大家讲述了，请您务必瞧瞧。阳痿对于性生活的影响还是显而易见的，对于患者来说，还是尽早地去治疗吧，一般来说，只要早期得到治疗的话，那么该病是完全可以解决的。