男性预防阳痿需要做那些事情？

　　阳痿是男性发病率的性功能疾病，但是很多男性都抹不开面子去正规医院治疗，只能这样拖着，或者自己找一些网络偏方，胡乱的治疗，终令病情加重，这些做法都是不对的。既然患了阳痿后那么麻烦，男性预防阳痿需要做那些事情？下面我们给大家来讲讲阳痿如何预防。

　　男性预防阳痿需要做到以下几点：

　　一、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都是阳痿的发病因素，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且需要注意休息，防止过劳，避免中枢神经系统的功能失衡。

　　二、熟悉生理波动：当男性在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理上的波动。男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致真正的阳痿。

　　三、学习性知识：有的未婚男性自称阳痿，往往只是没有足够的刺激引起性欲而已，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动以及女方恐惧、羞涩等，都会导致配合不好，从而使得性交失败，这是性经验缺乏之故，并不是病态。夫妻间只要能够互相理解、安慰，并且多去学习性知识，那么随着时间推移，大多能在性生活上得到满意、和谐。

　　四、饮食调养：常见的壮阳食物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。另外，牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌食物，山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物，都有助于提高性功能。

　　五、节制房事：长期房事过度，沉浸于色情是引起阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　六、谨慎用药：男性当然要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物，如果因为某种疾病必须服用某类药物的话，那么也应该尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　阳痿的护理需要注意以下几点：

　　一、正确对待性生活：夫妻两人应该多学习性知识以及多接受性教育，要正确认识阳痿这种疾病，避免将正常状况误解为阳痿。男性应该改掉频繁手淫的习惯，性生活也不宜过频，夫妻间在性生活方面要多加沟通和理解。

　　二、坚持平稳的心情：阳痿的发病和精力、心情、心思等要素极为亲近，如果长期存在过火激动、郁闷、焦虑、惊吓等不良情绪的话，那么是可以引发阳痿的，这种精力性要素导致的阳痿也被称为心理性阳痿。

　　三、进行适当地锻炼：阳痿患者还要懂得进行身体锻炼，要增强自身的体质，这样有助于病情得到进一步的控制和逐渐恢复。每天锻炼一段时间，也能够帮助阳痿患者找回自信心。

　　四、不可以乱用药物：阳痿的发生会让男人感到不自信，并逐步损失决心。故很多人一见阳痿就补肾，乱用保健品，乱吃壮阳药物。这样做只能拔苗助长，反而会给自己带来更大的危害。

　　上述的文章中对于阳痿如何预防已经做了比较具体的讲解了，请务必来看看。虽然你现在没有患阳痿，但是不代表以后不会，所以，防患于未然还是必要的，希望大家能够有居安思危的一种意识才行。