【廊坊的妇科医院】安次经期吃什么能促进经血排出

在月经期间内，女性的身体是非常容易出现一些不适情况的，特别是经血排出不畅的女性，更可能会引起一些痛经情况或者血块现象，因此这种情况出现时，女性应该要特别注意其饮食的合理性，要多吃一些可促进经血排出的食物。那么经期吃什么能促进经血排出呢？下面我们就和大家一起来看下具体的介绍吧：

1、红糖：红糖是我们生活中非常常见的一种食物，也可以说是女性们必不可少的食物。红糖是性温的，女性在经期多喝一些红糖水能够让身体感到温暖和补充能量，红糖还有活络气血以及加快血液循环的效果，可以让经血排得更加顺畅，很受广大女性朋友的青睐。

2、红豆：这种作物可不只有利水和消肿的效果，还有着养心的效果。女性在经期多吃一些红豆食品对于排出污血也是非常有帮助的，红豆含铁质，可以行气补血，这对一些心血不足的女性非常适合。红豆处理比较简单，可以熬红豆粥喝，既补气又养血。

3、甜食：适量的吃一些甜食可以起到排毒与排污血的效果，所以女性在经期时可以适当的吃一些甜食，不过应该值得注意的是，要避免吃冰冻和生冷的甜食，以防引起一些腹痛的症状。

4、蜂蜜柠檬水：准备柠檬和蜂蜜适量，柠檬切好片后放到杯子里，然后加开水泡着，等水由热变温后加入适量的蜂蜜，女性在早晚各喝一杯，这对女性的经期排毒以和排出污血是有着不错的效果的。

以上就是经期吃什么能促进经血排出的一些基本介绍了，希望可以对大家有所帮助。排出经期污血和排毒对于女性的身体健康都有着很好的清理身体废物的作用，女性在经期有一些经血排出不畅情况出现时，则可以试一下上述文章中所述的这些食疗方法，以此更好的帮助女性排出污血，减轻或减缓经期的一些不适的情况。