生活中如何预防阳痿的出现？

　　当我们的生活条件越来越好的时候，身体也开始越来越差了，各类疾病趁虚而入，尤其是阳痿的问题，更是中年男性的高发疾病，阳痿对男性的影响是很大的，那么生活中如何预防阳痿的出现？一起来看看下面的介绍吧。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。应控制手淫次数或戒除。

　　节房事戒手淫

　　阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。

　　阳痿怎么样才能恢复?男科指出，如果阳痿是由于前列腺炎等疾病引起的，需要根据疾病的性质，按疗程进行治疗，同时还应该配合物理治疗，以及早早泄。另外平时应该节制性生活或是手淫习惯，加强自身的营养，注意个人卫生，避免过度劳累，忌食辛辣刺激的食物。

　　如果阳痿是由于压力过大引起的，患者应该进行心理调节。此时不必服用补肾的药物，可进行自我调节，放松心情，或戒烟戒酒，改变不良的生活习惯。如果阳痿是由于频繁手淫引起的，应控制手淫次数或戒除。

　　生活中如何预防阳痿的出现?指出，阳痿疾病需要积极的进行医治，也需要做好上面的预防工作，只有这样才会让自己的身体更加的健康，让自己的人生因此不会留下太多的遗憾哦。