泉州治疗抑郁好的医院是哪个

泉州治疗抑郁好的医院是哪个，怎样预防抑郁？

保持愉快的心情，多参加一些集体娱乐活动，比如跳舞唱歌等。要增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。和家人多谈谈，倾诉心中的烦恼。和年轻人多交往，能使人感染青年活力。

2、做有趣的事情，如果不能成功，找一种方法提高自己的技能，从感兴趣的事情开始，或寻找其他成功的机会。特别是在周末，要有计划地做一些能让自己快乐和自信的活动，比如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街等等。此外，加强身体锻炼对抑郁症的预防也有很好的效果。

3、保持友善的心态，快乐的心态可以使人体神经系统的兴奋水平达到好水平，促进身体分泌一些有益的激素、酶类、酰胆碱，使血液的流速、神经细胞的兴奋达到好状态，从而提高身体的控病能力。

春季是易发季节，除了要调整和保持好的生活习惯外，不妨给自己开个“快乐处方”。出门的时候，记得要对着镜子大声说一声：“我很漂亮，我是好的！”出去的时候不要忘记在温暖充足的阳光下微笑。

4、欣赏音乐，辛劳工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好欣赏一下自己，陶醉在优美的音乐旋律中，哪怕只有短短的十分钟，也可以帮助您减轻疲劳，带给您难以置信的美妙感受。

5、买新鲜的衣服，不要让自己成为“月光族”，但可以在明媚的春天里给自己披上亮色，特别是在不开心的时候，要挑出鲜艳的颜色，让衣服改变心情。

6、积极参加体育活动，每天都要适当地参加一些运动，如快走、慢跑、散步、踢毽子、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的情绪。如条件允许，建议你尝试一下冲浪运动，当冲浪板滑向陆地的时候，从冲浪板上摔下来的经验可以远远超过四层的体验。但无论成败，只要抱着冲浪板走进大海，把所有的麻烦都抛之脑后，而且这种快乐的心情往往持续好几天，感觉就像站在世界的顶上，会满怀征服高山大海的兴奋与自豪。