泉州治心理专业医院

泉州治心理专业医院，身心健康，从广义上说，人是由生理和心理构成的，要想拥有健康完整的大学生活，就必须做到身心健康与心理健康的有机统一。我们生病了，尚能切身体会到，到医院看病，心生病痛，有几个人会重视，去看心理医生呢，大学生似乎对健康的认识都很片面，总以为自己还年轻，有资本，可以随便消费。一所大学根据对学生的问卷调查发现，1/3的学生每天睡眠不超过6小时，66%的学生每天不超过6小时的睡眠时间，而仅有10%的学生坚持做运动，根据以上生活方式，80%以上的大学生存在经常头晕、身体乏力的情况，70%的大学生总是觉得自己处于亚健康状态。

「身体是万物之本」，如果没有好的身体，做事有气无力，没精神状态好，又何谈心理健康？对一些大学生常见的心理问题进行了归纳。环境不适应、学习压力、人际关系不和谐、恋爱困扰、择业压力、精神问题等。

王阳明曾经说过：心即理，心能左右一切，大学生正处在自我意识发展和自我意识完善期的过渡阶段，从而产生各种心理问题。

加强和完善大学生自我意识，首先要正确认识自我，找到自我定位，从而科学地塑造自我，确立目标明确、志存高远的目标，树立一些小目标，如早睡早起、饮食规律、每天锻炼一小时、摆脱自我懒惰，减少无节制的上网，多睡点时间，运动时间，给自己一个健康的身体。

当你处于糟糕的状态时，就必须在失去目标的时候，无所适从，被抛入巨大的虚无中，此时，我们会焦虑，会沮丧，会产生心理冲突，所以我们要为自己设定具体的行动目标，以避免自我怀疑和困惑。随时都要学会自我接受和肯定，学会调整自己的情绪，培养自信。不如多去感受生活中美好的东西，远离身边的消极能量，去做自己喜欢的事，体会这个过程中的充实和成就感，带给我们的快乐，只有在不断的挑战中，我们才能增强自信，提高心理承受能力，促进健全的人格发展。

身为大学生，要经历不一样的事物，要想像未知的人，要保持对日常生活的好奇，享受大学生活的纯真，关心大学生身心健康，以豁达温柔的心灵与世界相处。终于，希望我们宝贵的一段时间，好好吃饭，好好睡觉，健健康康比什么都重要。