经前期综合征吃什么好 9个食疗方法值得收藏

　　可能很多人对经前综合征感到陌生，实际上可能一部分妇女都有过这样的经历——经前容易出现头痛、腹痛、情绪急躁等现象，这很有可能就是患上经前综合症，那么经前期综合征吃什么好?下面给大家推荐9个值得收藏的食疗方法。

　　种是醋溜生姜蛋法，首先，取5只鸡蛋煮熟后去皮备用。然后取熏醋半杯加冰糖适量，放入铁锅中煮沸。然后加入剥皮后切成薄片的生姜150克，改文火继续熬煮。将5只鸡蛋加入冰糖醋水中，用文火煮40分钟关火，待其温冷后食用，辣、酸、甜合为一体，风味独特，疗效显著。

　　第二种是肝郁气滞者中药宜凉服，忌食辛辣动火刺激之品，可用陈皮、佛手，煎汤代茶饮，以达到疏肝理气止痛的目的。

　　第三种是脾肾虚阳者面目四肢浮肿饮食宜低盐，多食冬瓜汤、赤小豆汤、黑鱼汤，以达利水之效，忌食寒凉、生冷、油腻的东西，以免损伤脾胃，影响运化。

　　第四种是六味地黄丸加减，药如：熟地、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻、龟版、牡蛎、石决明。肾阴虚症见头晕耳鸣，腰酸腿软，烘热汗出，五心烦热，失眠多梦，口燥咽干，舌红苔少，脉细数。治宜滋肾益阴，育阴潜阳。

　　第五种是右归丸，药如：熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂、制附子。肾阳虚症见头晕耳鸣，腰痛如折，腹冷阴坠，行寒肢冷，精神萎靡，面色晦暗，舌淡苔白滑，脉沉细而迟。治宜温肾壮阳，填精养血。

　　第六种是天王补心丹，药如：人参、玄参、当归、天冬、麦冬、丹参、茯苓、五昧子、远志、桔梗、酸枣仁、生地、柏子仁、朱砂。症见心烦失眠，心悸易惊，头晕健忘，腰酸乏力，舌红苔少，脉细数。治宜滋阴补血，养心安神。

　　第七种是二仙汤，药如：仙茅、仙灵脾、当归、巴戟、黄柏、知母，龟板、女贞子。肾阴阳俱虚症。见时而畏寒恶风，时而潮热汗出，腰酸乏力，头晕耳呜，五心烦热，舌红苔薄，脉沉细。治宜补肾扶阳，滋阴养血。

　　第八种是丹栀逍遥散，药如：丹皮、栀子、当归、白芍、柴胡、白术、茯苓、炙甘草。肝郁化热。症见头晕目眩，口苦咽干，心胸烦闷，口渴饮冷，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦数。治宜疏肝解郁清热。

　　第九种是镇肝熄风汤。药如：牛膝、生赭石、生龙骨、生牡蛎、生龟板、白芍、玄参、天冬、川楝子、生麦芽、茵陈、甘草。肝肾阴虚。症见眩晕头痛，耳鸣耳聋，急躁易怒，面色红赤，舌红苔薄黄，脉弦劲有力。治宜育阴潜阳，镇肝熄风。

　　以上便是关于治疗经前综合症的9个食疗方法，如果一段时间后，仍得不到缓解，患者一定要及时到医院进行诊断和治疗，听从医生的叮嘱，并养成良好的饮食习惯和充足的休息，除此之外，要保持愉悦的心情。