我们如何预防子宫腺肌病?

　　郑州如何预防子宫腺肌病?子宫腺肌病是女性中比较常见的妇科疾病。虽然治疗方法很多，但复发率很高，对患者来说也是一件痛苦的事情。因此，对于子宫腺肌病，每个人都需要了解相应的治疗方法，更应该了解如何预防疾病的发生。让我们来看看如何预防子宫腺肌病。

　　定期检查。女性在忙碌的生活中要注意自身健康，定期进行检查。如果感到不适，如发现分泌物增多，腹痛或腰痛，应及时进行体检。争取早发现早治疗。

　　养成良好的个人卫生习惯。这对很多女性来说非常重要，而且相对容易做到。保持下半身清洁干燥，不穿紧身、气密内衣，每天换洗内衣。

　　注意饮食均衡，调整饮食习惯，注意营养均衡，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜，多吃含铁的食物，避免辛辣、生冷、高脂肪、高糖的食物。

　　锻炼身体，增强抵抗力。多运动的人通常身体健康。跑步、瑜伽、游泳等更适合女性。和家人一起旅行，饭后散步等等，也是身心愉悦的事情。

　　月经期间吃刺激性食物会引起子宫收缩，增加宫腔压力，形成子宫腺肌病。因此，注意改善日常饮食。月经期间避免做妇科检查，这样会造成宫腔压力增大，给妇科疾病创造机会。

　　月经期间禁止性交。高潮时会出现强烈的子宫痉挛性收缩，这会增加宫腔的压力。平时要做好性卫生，杜绝更年期性行为。人工流产或引产是一个因素，很容易造成子宫内膜损伤，并可导致子宫腺肌病。实施避孕措施，减少各种宫腔手术。

　　如何预防子宫腺肌病是摆在大家面前的。我也希望女性朋友在生活中一定要注意这些相关问题，这样才能子宫腺肌病的发病，让我们的身体更健康。