泉州哪个医院治疗心理

泉州哪个医院治疗心理，当今社会，随着学习压力、生活压力、工作压力、社会压力的增加，每天人们面对这样的问题，久而久之，就会形成心理压抑，习惯一个人沉默寡言，那么如何保持心理健康？

要经常与朋友交流。许多有抑郁的人是因为一方长期保持沉默，心中积压了太多的情绪和事情。因此要多与朋友沟通，释放心中的压抑。

正确处理同学、同事之间的关系。同窗关系融洽，大家生活在一起就会有说有笑，这样是好的抗抑郁的方法。许多人的抑郁是由于处理不好与同学、同事的关系，所以选择沉默，时间一长就积压成抑郁。

必须有目标。没有目标的人不会感到沮丧，因为他们每天都有自己的事情要做，并且每天都往前看，这样就不会有太多的时间去想事情了。

许多人的心理问题是由于生活和工作上的压力所致，平时大家要学会放松舒缓自己的压力，当生活或工作中感到压力过大时，学会找人倾诉一下内心的想法，这样可以缓解内心的压力，也不易出现不健康的心理。

许多患者的世界观、人生观都会发生改变，这对患者的身心健康极为不利，因此，患者要树立正确的人生观、价值观和世界观，不要过于悲观，要积极乐观地面对生活，平时要多锻炼身体，才能宣泄内心的压力。

遇到事情不要憋在心里，要学会述说，平时心情不好的时候可以吃点甜食，这样有助于调节心情，有空的时候多出去走走晒晒太阳，这有助于调节我们的身心健康。

日常生活中要学会把自己内心的想法告诉别人，不要把任何事情憋在心里，这样非常不利于心智健康，可以适当运动一下，这样可以让人走出心中的抑郁。