焦虑症不吃药可以吗 盘点不吃药的治疗方法

更新时间:2016-01-03
  焦虑症作为神经症的一种,困扰着许多人。尤其是随着生活节奏的加快,人们在生活中来自各方面的压力日渐增大,患上焦虑症的人数也在攀升。而焦虑症不仅给患者自身带来困扰,同时也给患有焦虑症的人的身边的人带来困扰。那么,大家了解

  焦虑症作为神经症的一种,困扰着许多人。尤其是随着生活节奏的加快,人们在生活中来自各方面的压力日渐增大,患上焦虑症的人数也在攀升。而焦虑症不仅给患者自身带来困扰,同时也给患有焦虑症的人的身边的人带来困扰。那么,大家了解焦虑症的治疗方法吗?如果不吃药的话,焦虑症还有那些治疗方法呢?小编下面会为大家盘点焦虑症不吃药的治疗方法。

  焦虑症,又被称作焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。患上焦虑症的人要及早的治疗,不要一味的拖延疾病,否则会影响治疗抑郁症的佳时机。我们知道神经症可以通过药物治疗,但是,不吃药同样能够使患有焦虑症的人恢复健康。

  个方法:自我精神暗示。这个首先要求患者自己对自己的焦虑症有所意识,并且决心要进行自我治疗。就是每当自己对事情产生不必要的焦虑的时候,下意识的去缓解自己的焦虑,让自己意识到,事情并不需要自己这样子焦虑,然后对这件事情放宽心去对待;第二个方法是,及时补充食物营养。心理建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等这些食物。相比于其他的,这种中度焦虑症的治疗方法估计是易被患者接受的,因为享受健康的食物,一般并不会受到人们的排斥。第三个方法:加强体育锻炼。除了可以增强人的体质外,加强体育锻炼还可以在锻炼后给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服焦虑症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。第四个方法:扩展社会交往。研究得出的结论是,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。所以心理鼓励患有焦虑症的人走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉焦虑很有帮助。

  通过上面的介绍后,大家应该都已经对治疗焦虑症的不吃药的方法有一定的了解了。那么,患有焦虑症的人,可以根据上面的方法去慢慢调整治疗,拥有一个积极向上的心态和良好健康生活习惯,就能早日摆脱焦虑症的困扰,健康快乐的享受生活了。



温馨提示:以上资料仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
热门文章
大连无痛人流费用[多少钱]大连人流手术价格
重庆的白癜风专科医院-重庆的白癜风治疗要花多少钱
  • 科室热文
  • 行业动态

癔症做为一种十分常见的神经官能症,很容易跟其他疾病混淆。而癫痫病则是一种十分容易...

癔症是一种精神疾病,癔症也就是一种不正常的精神状态,同时患者也伴随着一些不正常的...

癔症在我们的生活中是一种比较常见的心理疾病,从临床来看症状是比较复杂多样的。我们...

我们在生活中常常听到有人有癔症这种精神疾病,这种疾病并不是非常好控制,病人随时随...

狂躁症是一种精神的疾病,而这种疾病会给患者和患者的家庭带来很大的伤害。狂躁症的患...

现在由于各种各样的原因导致人们患上狂躁症的几率变得越来越高,其实导致人们患上狂躁...

得了狂躁症是明确病因之后采用中西医结合治疗的方式进行治疗,就可以让患者远离狂躁症...

狂躁症的药物是心境稳定剂,这是很常见的用于治疗狂躁症病情的药物,而且之后还可以搭...