抑郁症需要治疗吗.药物治疗需要同时进行心理治疗吗

　　抑郁症患者的无力感、绝望感，甚至自杀倾向，都是由于他们对自己、对自己的经历、对自己的未来的负面看法。他们产生的一系列负面情绪和思想给他们的心理带来了不可阻挡的冲突。他们活在自己功能失调的判断中，无法自拔。生活中突如其来的压力事件加速并巩固了他们的认知模式。他们似乎不会迷失在生活中。抑郁症的心理治疗可以采用各种心理方法，如精神分析疗法、认知疗法、灵魂重塑疗法、暗示疗法等。，引导患者改变认知、重建灵魂，化解因不良认知而产生的悲观失望情绪，唤起患者对自己的积极信念。这个过程是患者在心理咨询师的带领下探索自己灵魂的旅程，是任何药物都无法替代的。

　　治疗要点

　　1.抑郁症需要治疗吗?对于抑郁症状不严重，对生活、学习、工作影响不大的朋友，可以考虑不服药。如果病情严重，必须用药物治疗。

　　2.药物治疗需要同时进行心理治疗吗?根据我院很多抑郁症患者的治疗情况来看，基本不需要同时进行心理治疗。药物可以有很好的治疗效果。

　　3.如何用药物治疗抑郁症?目前治疗抑郁症的药物主要是新一代抗抑郁药。治疗的关键在于药物的选择。西药可以很快控制症状，但是副作用比较大。中医整体治疗，疗效稳定，时间相对较长。临床上一般服用清心调神药3-5个月即可。

　　4.抑郁症的治疗效果如何?对于一般抑郁症，药物治疗疗效明显(完全缓解或不影响生活)，可达80%左右。有一些病人很难治疗，他们的病情经常波动。

　　疾病预防

　　锻炼是增强体质的途径。此外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症。运动是预防和治疗抑郁症的方法之一。为了远离抑郁，我们还应该加强锻炼。

　　在各种心理障碍中，抑郁症为常见。患者抑郁不愿与人交往，重症患者悲观绝望。运动疗法在预防和治疗抑郁症方面具有的效果。因为有研究发现，在加强新陈代谢的同时，运动可以缓解消极的心理能量，预防抑郁症的发作;运动不仅能增强体质，还能产生积极的心理感受，迅速改善情绪，消除抑郁症状。

　　一个是跑步。研究表明，当人们跑步时，大脑会分泌大量的内啡肽，也被称为快乐激素或年轻激素。它能让人感到快乐、幸福和满足，能帮助人们缓解压力和抑郁。建议晚上跑步，速度至少每分钟120步，频率每周至少3次，每次30-50分钟。

　　第二个是跳绳。一方面，跳绳可以增加人体的协调性;另一方面，由于跳绳过程中头部需要加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳的速度为每分钟30 ~ 60次，隔天一次，每次10分钟。

　　第三是走路。尽量在优美安静的环境中散步，可以提高心肺功能和摄氧量，同时让人心情愉悦。开始走的时候，要坚持每天走1500米，争取15分钟走完;逐渐增加步行距离，直到你在45分钟内走完4500米。

　　容易抑郁的人和健康的人应该多做运动，这样才能远离疾病和抑郁。