如何预防前列腺增生？怎么预防？

如何预防前列腺增生?前列腺增生对老年人来说并不陌生。他们大多数人都患有这种疾病。前列腺增生引起的一些症状使他们的生活非常困难。因此，在日常生活中，我们要注意预防前列腺增生，这样才能发现自己远离疾病。那么，如何预防前列腺增生呢?让我们看一下医生的介绍。

1. 不要憋尿。憋尿会引起膀胱充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到排尿。

2.不要太过。用力过猛会消耗气，气虚则会导致尿虚，容易造成尿潴留。

3.预防感冒。天气多变，常常因寒冷而加剧。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

4.避免长期使用。经常坐着会加重痔疮等疾病，而且容易使会阴充血，导致排尿困难。经常参加休闲运动和气功锻炼有助于缓解症状。

5.少吃辛辣食物。辛辣刺激性食物，可引起性器官充血，并可使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

6. 避免饮酒。酒精可引起前列腺和膀胱颈部充血水肿，诱发尿潴留。

7、按摩保健。可以在睡前进行自我按摩，达到保健的目的。操作方法如下:取仰卧位,左脚直,左手在肚脐,用中指、食指、无名指三个手指旋转,同时用右手三根手指在会阴点旋转按摩,共100次。换手做同样的动作。肚脐绕气海、关元，在极穴处，中医认为是丹田之处，这种按摩有利于膀胱的恢复。排尿后，稍加按摩，有助于排空膀胱，减少残余尿量。会阴穴是生死之穴，可通两脉，按摩会阴部血液循环加速，起到消炎、镇痛、消肿的作用。

男科医院医生提醒男友多注意以上预防措施，如果发现患有疾病，应及时到医院进行治疗。