狂躁症我们如何面对怎么办？

狂躁症我们如何面对怎么办？　　当今社会，人们的生活压力越来越大。如果你仔细观察周围的人，你会发现很多人越来越差。也许只是因为一件小事，他就会突然暴跳如雷。尤其是学生，当压力过大时，会莫名其妙地发火，骂人，甚至把怒火发泄在同学身上，制造紧张的气氛。

　　1.往好的方面想:很多躁狂患者喜欢凡事往坏的方面想，这会导致他们生病时发泄不满。

　　2.分散注意力:专注于学习或做一些病人喜欢做的事情可以分散注意力，避免疾病。

　　3.坚持锻炼:每天坚持锻炼可以发泄不良情绪，还可以调节身体机能和神经系统。如果每天能坚持慢跑15分钟，不仅能缓解躁狂症状，还能强身健体。

　　4.睡前泡脚:睡前泡脚半小时可以放松身体，自然舒缓心情。或者睡前洗个澡对疾病控制也有好处。

　　5.躁狂症通常是一种情绪疾病。患有这种疾病的患者通常是他们心脏出现问题的原因。因此，对这类患者的护理非常重要。生活中特别注意心情好是非常重要的。尽量不要刺激患者，加强药物治疗，患者睡眠时间。

　　6.饮食控制:躁狂症患者要吃清淡的食物，这很重要。尽量不要吃油腻的食物，不要吃生冷辛辣的食物，并且及时补充身体的营养，这是非常重要的。

如果你现在只是发脾气，你可以善待自己。每天保持积极的心态。如果你感到沮丧，选择一种正确合适的方式来释放它，而不是把它留在你的脑海里。请善待自己，充满阳光。

希望以上回答能对你有所帮助。如果你患有狂躁症，可以咨询心理医生，或者主动化解心理纠葛，到外面去感受大自然，有助于开阔心胸，帮助解决心理问题。