男性勃起功能障碍该怎样预防？勃起障碍吃什么好？

正常的男性性功能也可能有生理波动。当性功能差、精神不佳、情绪不稳定、身体不好或女性对性生活冷淡或持相反态度等因素干扰时，可能会出现暂时的“阳痿”，这种偶然的现象不能视为病态。只有排除了上述许多因素的影响，在正常情况下反复出现多次失败的性生活，才能被判定为阳痿。医院医生认为，一旦患有阳痿或怀疑自己患有勃起功能障碍，应及时到医院寻求医生的帮助，不要否认医疗，延缓病情。

如何预防勃起功能障碍?

1、消除心理因素:首先要充分了解有关性生活的知识，充分了解心理因素对性功能的影响。“性”应该被正确对待，而不是被轻视和恐惧;不要让一两次性失败让你沮丧、担心或气馁。夫妻约会还需要增加情感上的配合，消除一些不和谐因素的默契配合，女方要多关心、多爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫增加心理压力;注意你的性生活;尤其重要的是，当性快感达到顶峰，射精即将来临。

2、性生活频率降低:长期性生活频率低，或沉浸在色情、过度手淫的力量下精神疲劳是导致男性阳痿的原因之一。伴侣可适当分床停止性生活期，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是预防阳痿的措施。

3.饮食方面

多吃营养丰富的食物:主要是狗肉和羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊肾等;动物内脏中含有大量的心脏激素和肾上腺皮质心脏激素，能增强精子活力，增强性欲，也是一种壮阳产品。此外，含锌食品如牡丹、牛肉鸡肝、鸡蛋、花生猪肉、鸡肉、含精氨酸食品银杏叶、冷冻豆腐、鱼类海参、墨鱼、章鱼等都有利于改善性功能。

有些民间说法，比如吃丝瓜阳痿，是完全没有科学依据的，预防阳痿早泄不需要到处觅食，会大大增加心理负担，也为了避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足和持续脑力劳动是诱发本病的因素，应积极从事体育锻炼以增强体质，并注意休息，防止过度劳动调节中枢神经系统功能障碍。

提示:以上就是预防勃起功能障碍的方法，在日常生活中，男性朋友要注意保持良好的生活习惯，帮助患者尽快康复。而当男性朋友患有勃起功能障碍时，应尽快去医院进行检查和治疗，要知道勃起功能障碍是无法自行康复的，以便在医生的帮助下帮助患者尽快康复。