久坐危害多，男性朋友要注意避免

由于生活习惯和工作的影响，越来越多的人长时间坐着。长时间坐着对男人的健康有害。男人不应该久坐。医院的医生建议男性避免长时间坐着，以避免严重的后果。久坐有什么危害?

久坐有什么危害?

1、导致向大脑供血不足:久坐不动血液循环缓慢，会导致向大脑输送的氧气和营养物质减少，可引起疲劳、失眠、记忆力丧失，增加阿尔茨海默病的可能性。假如长期坐后突然站起来，还会出现头晕等症状。

2、影响血液循环:久坐会使静脉回流受阻，直肠和肛门静脉扩张，瘀血，导致静脉曲张和痔疮，肛门疼痛，血或血便。

3、容易提前进入更年期:久坐不动的男性由于缺乏锻炼机会，容易出现腹部肥胖。久坐压迫前列腺和睾丸，会影响局部血液循环，容易导致性功能障碍。长时间坐着的人也会出现抑郁、嗜睡、嗜睡和打哈欠等症状。所以久坐的男性更有可能提早进入更年期。

4、容易患前列腺炎:久坐不动，上半身整体体重在下半身，在会阴处前列腺压力过大，容易造成前列腺血液循环，代谢物堆积，前列腺堵塞，腺体液体堵塞，导致慢性前列腺充血，导致前列腺炎。

5、颈椎僵硬:男性久坐会影响颈动脉向头部的血液供应，还破坏正常的生理弯曲，弓形或骨质增生。

6,导致腰背部疼痛:坐着会使体重在腰骶,压力分布不均匀,脊柱的肌肉也因为血液循环不畅和痉挛,所以腰骶的肌肉长期处于紧张状态,导致痉挛、缺血、水肿等,造成腰部和背部疼痛和不适。

温馨提示:久坐对男性非常有害。男性应避免长时间坐着。坐了很长时间后，要正确地站起来。如果工作让你感到困扰，花一点时间移动或改变你的位置。平时注意体育锻炼，提高身体素质。