来宾治痘痘较好的医院，脸上长痤疮该怎么吃?

　　[来宾治痘痘较好的医院，脸上长痤疮该怎么吃?]痤疮是毛囊皮脂腺的慢性疾病。由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺角化过度或炎症反应，痤疮丙酸杆菌过度繁殖，痤疮复发。痤疮会对人的外貌产生影响，所以在治疗过程中要特别注意，包括禁忌症。

　　痤疮患者应该适当控制饮食，但不需要完全避免。研究表明，有两种类型的饮食可以诱发痤疮，即高糖饮食和乳制品饮食。这两种食物会促进胰岛素分泌，并因皮脂分泌过多而使痤疮加重。所以日常要注意食物的摄入，避免影响痘痘。

　　1.补充维生素和锌。

　　维生素可以缓解皮肤角质化的程度，帮助消除痤疮和含锌量高的食物，减少皮脂分泌。维生素C可以起到抗氧化的作用，抗氧化物质可以减少炎症反应，帮助消除痘痘。比如柠檬、番茄、牡蛎、牡蛎等食物都含有维生素和锌，也可以在医生指导下直接补充药物，直接被身体吸收，补充。

　　2.多吃全谷物。

　　饮食过细会使食物吸收迅速，提高身体的血糖反应，而血糖指数过高则会导致皮脂分泌旺盛。所以粗粮要适当摄入，粗粮既能促进胃肠蠕动排出毒素，又能补充水分，注意减少细粮。

　　3.避免辛辣食物。

　　有调查发现，辛辣刺激也与痤疮密切相关。刺激食物会促进血液流动，加重炎症，导致痤疮反应加重。比如辣椒、酒精、大蒜等食物要避免，冷食要警惕。尤其是女性，不仅会使子宫变冷，还会导致血液循环受阻。而且，冷食会导致肠胃功能下降，也会影响毒素的排泄。

　　4.适当服用益生菌。

　　肠胃菌群失调会导致肠胃功能下降，排毒能力受损，体内积累的毒素会通过皮肤排出体外。补充益生菌不仅可以调节肠道菌群，还可以对抗痤疮杆菌，从而达到杀菌和控制痤疮的效果，适当食用益生菌含量高的食物，如酸奶。

　　[来宾治痘痘较好的医院，脸上长痤疮该怎么吃?]痤疮患者应注意日常饮食，避免炎症加重。另外，避免用手挤压，因为手里有很多细菌。过度挤压容易引起感染，留下痕迹。如果痘痘严重，及时就医，在医生的指导下服用药物消炎。不要随便用药膏，以免激素依赖，引起激素皮炎破坏皮肤屏障。