郁闷症是心灵的伤风

郁闷症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，归纳起来有3大首要症状，便是心境丢失、思想迟陡峭言语行为减少。

　有人说，郁闷症是心灵的伤风，我觉得，这样说有待商榷。伤风在人群中常见，郁闷心情在人群中也常见，但郁闷症却并不像伤风那样简单诊断和治疗，它的结局也不像伤风那样轻松。这种说法低估了郁闷症的严重性。实质是对郁闷和郁闷症的误解。

　　郁闷和郁闷症，一字之差，千差万别。咱们的口语当中，郁闷既可能是指“郁闷心情”、“郁闷状况”，也可能是指的“郁闷症”。咱们不能因此就把郁闷心情和郁闷症画上等号。前者是正常天然的心情反应，后者则是一种心境障碍。 两者主要有以下不同。

　　1、当不如意的事情发生后，例如失去本来拥有的或感到失望，会出现心情郁闷，这是正常的。但如果歪曲想法，在负面思想中钻牛角尖，则是郁闷症的特点?

　　2、 心情郁闷的人清楚知道。或潜意识知道。这种不高兴是会过去的。而郁闷症患者觉得以后也会这么不高兴。

　　3、 心情郁闷者能够通过分散注意力或从事其他工作，到达平缓失落心情的目的。而郁闷症患者终日被沮丧的感觉缠绕，持续时间很长。

　　4、 心情郁闷的人不会明显影响人际关系、学业成绩或工作表现。而郁闷症患者人际关系、学业成绩或工作表现受很大影响。

　　综上，虽然咱们都不喜欢郁闷的感觉，但这种心情反应也是一种正常而天然的心理现象，把郁闷心情比作躯体疾病的伤风也不合适。确切的说，能够把“郁闷状况”比作“伤风”。

　　肯定意义上的心理健康是不存在的，但要到达郁闷症的程度，是需求谨慎分析的。

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