血液循环不畅，严重影响身体健康

气的体质大多是由情绪低落、心情不愉快，或突然的精神刺激和其他疾病的侵袭而引起的。现代人工作压力大，生活紧张，想得太多，容易导致气滞。长期气滞会导致气机失调，血液循环不畅，严重影响身体健康。
一般来说，气郁体质的女性比较常见，这与她们自身的性格有关。通常易怒、易激动的人，或者经常抑郁、多愁善感、多疑的人，更容易形成这种体质。体质抑郁的人一般偏瘦或超重，面色苍白或蜡黄。平时易怒、痛经、月经不调甚至闭经。
调理气机郁滞体质的人，总的原则是调节情绪，疏通气机。应当经常参加社会活动和集体娱乐活动；经常看具有鼓舞和启发意义的喜剧、滑稽戏、电影和电视，但不看悲剧和苦情剧。多听一些轻快、明亮、刺激的音乐来改善情绪；多读一些积极、鼓励、有趣、展现美好未来的书，以培养开朗豁达的性格；客厅应保持安静，无噪音，光线应暗，避免强光刺激。注意劳逸结合，早睡早起，充足的睡眠时间。气体质有气滞不适的潜在倾向，应选择具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如佛手、小麦、荞麦、高粱、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰花、茉莉花、香橼、橙子等，少吃涩、酸的东西，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨树等。不要多吃冷食，如冰淇淋、雪糕、冷冻饮品等，少量饮酒可血管，改善情绪，但不要过量。
除了以上提到的药膳汤，体质抑郁的人也可以用茶调理的方法，比如玫瑰花茶、菊花薄荷茶、茉莉花绿茶、佛手姜茶等等。对于气虚严重者，如果日常食补不足以纠正体质，可选用逍遥丸、护舒肝散、越鞠丸等部分中成药。可以选择。食谱:佛手5克，石斛5克，瘦肉100克，姜片适量。合炖解郁养阴，行气不伤阴，益阴不滞气。干木耳5克(浸泡后使用)、玫瑰花5克、兔肉/瘦肉100克、姜片适量。此汤不仅具有行气解郁、活血调经的功效，还具有美容调经的作用。