生活中怎样预防阳痿

　　阳痿的出现给男性带来沉重的心理负担，造成严重的伤害，在影响性生活的同时，还会影响家庭和夫妻的感情，会造成感情破裂，引起不育症。既然阳痿危害如此的大，所以在生活中，要做好预防工作，避免阳痿出现。那么，生活中怎样预防阳痿?

　　预防阳痿的方法主要有以下几点：

　　1、合理进行性生活

　　很多年轻人因为性欲旺盛，就会形成性生活频繁、手淫过度的现象，使性器官长时间处于疲劳、充血状态，这样会伤害身体健康，导致气血虚弱、性器官受损，引起阳痿发生。

　　2、保持良好作息规律

　　所谓积劳成疾，很多疾病都是长时间不好的习惯积累产生的，如果在生活中没有一个合理的作息规律，就容易使身体长期疲劳，引起性功能障碍出现。

　　3、合理饮食

　　现在工作忙，压力大，很多男性朋友都不注意饮食调节，长时间抽烟喝酒，吃刺激性食物等，导致身体营养不均衡，抵抗力下降，引起性欲减退，导致阳痿发生。

　　4、增强体质

　　很多男性朋友因为缺乏锻炼，造成身体素质下降，免疫力低下，长时间处于一个生病的状态，就会导致性能力衰退，出现阳痿。所以男性朋友在平时要加强体育运动，增强体质。

　　5、及时治疗疾病

　　很多时候，男性朋友都会认为小病拖拖就好了，或者以后再去看，这样就容易导致病菌长时间潜伏在体内，引起变异，特别是一些生殖系统疾病，更容易引起伤害，导致性能力下降，引起阳痿。

　　6、保持良好的心态

　　良好的心态可以帮你解决很多问题，有利于疾病更好的恢复，所以在生活中，偶尔会出现性生活不能满足的情况，可能是由于精神和外在原因引起的，要摆正心态，合理调节。

　　7、积极参加运动

　　生活中，男性朋友要积极参加运动，要每天锻炼身体，并且要持之以恒，这样便可以增强体质，可以适当提高男性的性能力，有助于阳痿的预防。男性朋友可以参加自己喜欢的运动，不能过度锻炼，要科学进行锻炼。

　　8、树立正确的性观念

　　男性朋友平时可以了解一些科学的性知识，要树立正确的性观念。因为男性朋友如果长期存在不正确的性观念，容易误解性生活，长期如此可能会引发性功能障碍疾病，所以男性朋友要树立正确的性观念。

　　9、积极治疗生殖疾病

　　临床上，部分阳痿的发病因素是生殖疾病不及时治疗，因为生殖疾病不及时治疗会进一步损害患者的生殖器官，影响性生活质量，所以容易引发阳痿。因此，男性若患有生殖疾病，必须积极进行治疗，避免患上阳痿。

　　10、养成健康饮食习惯

　　在日常饮食方面，男性朋友要养成健康的饮食习惯，如饮食要规律，饮食要均衡，饮食要卫生等。因此，男性朋友要尽快改掉不良的饮食习惯，要科学搭配饮食，可以提高身体素质，有助于疾病的预防。

　　温馨提示：因为阳痿对生活和工作危害很大，所以预防就显得很重要，男性朋友在生活中要做好预防，避免出现阳痿，影响生活。