泉州心理医生疏导去哪好

　　强迫症不同于生理性疾病，可以说，它不是一种疾病，而是患者自身的感受非常痛苦。自我报告堪比癌症的痛苦，我宁愿得癌症——害怕得癌症的人除外。

　　所谓强迫症的基本调节原则，并不是把烦恼当成疾病来对待。疾病越是发生，患者越是想拒绝，越是拒绝，却越是深陷其中，无法好转。所谓强迫症不算什么，提到“强迫症患者”是不合理的。

　　比如休息不好，想太多，左肩会感觉麻木。你越想摆脱它，就越想摆脱它。相反，你的注意力集中在肩膀上，这扩大了麻木的感觉，让你更想拒绝它。这会干扰你的正常工作和生活。所以，进一步的焦虑会这样一辈子。我该怎么办?这种焦虑是如此强烈，以至于可以达到天气寒冷，出冷汗的地步。其实就这样吧。如果你没有好好休息，你应该好好休息。过几天，肩膀肿胀麻木的感觉就会消失。然而，由于急于消除它，这种感觉留了下来。这不是一种疾病，但由于对紊乱的排斥，它已经成为一个比疾病更痛苦的问题。困扰的人往往不仅被肩膀困住，还担心自己总是在吞咽。他们越担心，越关注。担心睡不好，担心总是关注心跳...担心自己是什么，为什么会被困。每一种担心都很强烈，聚集了当事人所有的精神注意力。因此，当你注意你的肩膀时，你不注意吞咽，当你注意吞咽时，你不注意你的肩膀和睡眠。

　　没有亲身经历的人，即使是当事人，在没有烦恼的时候也无法理解，那还有什么好担心的呢?吃饱了没事干?闲得生病?……

　　内心深处，那些非常没有感的人，总会发现一些烦恼需要担心。现实中，如果没有急事，他们就会危言耸听——他们害怕艾滋病会通过自己的鞋子传染给自己——看到医用棉签就穿脚等等。

　　1.把你的家人当成正常人。除了满足她/他必要的治疗费用和治疗时间，其余的都被忽略了。

　　2.当他/她看起来忧心忡忡，无意工作，生活毫无乐趣时，他/她会被鼓励和敦促继续坚持以前的工作和爱好。

　　3.永远不要每天焦虑甚至恐惧地问:昨晚睡得好吗?今天好些了吗?这只会增加她的/他的负担。焦虑的语气让他们更容易觉得所谓的强迫症真的是个东西。

　　4.积极乐观地看待一切。你的安心和洒脱是给已经不安的她/他的安心药丸。

　　5.如果你不以一些所谓的好标准去评判、责难或抱怨他/她，会让他/她更加压抑和隐藏自己，压抑也不利于烦恼的改善。

　　6.不要抛弃她/他，也不要暗自后悔。有这些烦恼的朋友其实都有善良的一面，心思细腻，工作认真，学习成绩好。很多被这个问题困扰过的朋友都很好，学习和工作都很。只是，在目标面前，在危险面前，跑得太辛苦了...

　　7.不要问要多久才能治好，因为这不是病。

　　心理咨询和治疗的内容是通过心理方法帮助她/他提高，学会正确面对困难，提高身心素质。当他们不再被所谓的症状所困扰时，他们的身心素质和为人处事往往比普通人要好。因为普通人不困扰，一般不注重身心成长的学习，而是沉迷于吃喝玩乐成名。